Կարգավորեք արյան շաքարը դասական վարսակի բուժման միջոցով

Դեռևս հին ժամանակներում վարսակը հայտնի էր որպես առողջությանը նպաստող, և արյան շաքարի վրա դրա ազդեցությունը գնահատվում էր մինչև ժամանակակից դեղամիջոցների հայտնագործումը։ Այժմ վարսակի բուժումը վերածնունդ է ապրում:

Ճարպակալումը, արյան բարձր ճնշումը, 2-րդ տիպի շաքարախտը և դիսլիպիդեմիան տարածված են և հաճախ կապված: 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետով մի շարք մարդիկ նույնիսկ կարող են պայքարել իրենց հիվանդության դեմ՝ նպատակաուղղված վարժություններով և գիտակցված սննդակարգով: Դեղորայքի մեծ չափաբաժիններից կարելի է խուսափել, և ինսուլինի դիմադրողականությունը կարող է շրջվել կենսակերպի փոփոխությամբ: Փազլի մի հատվածը վարսակն է:

Վարսակը պարունակում է արժեքավոր դիետիկ մանրաթել բետա-գլյուկան

Վարսակը պարունակում է բջջանյութ, որն օգնում է նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը՝ բետա-գլյուկան: Ապացուցված է, որ վարսակի օրերը մարմնի բջիջները կրկին ավելի զգայուն են դարձնում ինսուլինի նկատմամբ։ Բջջանյութը նույնպես դրական է ազդում ճարպային նյութափոխանակության վրա։ Բետա-գլյուկանը վարսակի բուժման գաղտնիքն է:

Ինչպե՞ս է գործում վարսակի բուժումը:

Վարսակի բուժման դեպքում կարելի է ուտել միայն շիլա՝ առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան, որոնցից յուրաքանչյուրը պատրաստված է 75 գրամ վարսակի փաթիլներից՝ պատրաստված 300-ից 500 մլ ջրով կամ յուղազերծ արգանակով: Եթե ​​չեք ցանկանում պատրաստել, վարսակի ալյուրը թրջեք սառը ջրով։

Համեմունքները ավելացվում են՝ ճաշակի բազմազանություն ավելացնելու համար, ինչպես նաև օրական առավելագույնը 100 գրամ բանջարեղեն (օրինակ՝ պրաս, բրոկկոլի, ցուկկինի – առանց եգիպտացորենի), սոխ կամ սունկ կամ 50 գրամ ցածր շաքարավազ մրգեր, ինչպիսիք են հատապտուղները կամ կիվի. Եթե ​​ցանկանում եք ընդգծել ընկույզի համը, ապա հետագա մշակումից առաջ վարսակի փաթիլները կարող եք թեթև շագանակել չոր թավայի մեջ։

Վարսակի օրերը նվազեցնում են արյան շաքարը և օգնում քաշի կորստին

Շիլան հագեցնում է ձեզ՝ առանց չափազանց շատ կալորիաներ պարունակելու և կանխում է փափագը: Ժամանակ առ ժամանակ վարսակի դիետան կարող է նաև օգնել քաշի կորստին: Էներգիայի մատակարարումը վարսակի օրերին զգալիորեն կրճատվում է, այն կազմում է մոտ 800-ից 1000 կիլոկալորիա:

Վարսակի դիետայի ազդեցությունը նյութափոխանակության վրա պահպանվում է մի քանի շաբաթ։ Բուժումը կամ վարսակի անհատական ​​օրերը կարող են առաջացնել երկարաժամկետ և կայուն փոփոխություն առողջ սննդակարգի նկատմամբ կամ աջակցել դրան: