John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 100 g Ոչխարի պանիր բուլղարական
- 100 g Կրկնակի սերուցքային պանիր
- 1,5 ճաշի գդալ Կանաչ պղպեղ թարմ
- 0,5 Գարնանային սոխի ձողիկ
- 0,5 Կծու պղպեղ
- 1 մեխակ սխտոր
- 2 ճաշի գդալ Extra virgin ձիթապտղի յուղ
Հրահանգներ
- Պղպեղը ցողուններից հանեք և կոպիտ կտրատեք։ Կտրել բուլղարական պղպեղը և կծու պղպեղը: Սոխը օղակների մեջ կտրատել, սխտորը մանր կտրատել։
- Խառնել բոլոր բաղադրիչները և թողնել մեկ ժամ:
- Պղպեղի մնացորդը կարելի է պահպանել բուսական յուղի մեջ։ Ես խորհուրդ եմ տալիս հրաժարվել ապակուց կանաչ պղպեղից:
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 425kcalԱծխաջրեր. 1.4gՍպիտակուց ` 10.8gՃարպ: 42.2g
