John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 500 g Բազուկ՝ եփած
- 5 tbsp Խոհարարական արգանակ
- 5 tbsp Բալզամիկ քացախ, սպիտակ
- 0,5 tsp Շաքար
- Աղացած խիար
- 1 փոքր Սոխ
- Աղ
- Սեւ պղպեղ ջրաղացից
- Յուղ, չեզոք
Հրահանգներ
- Պարզության համար ես սիրում եմ օգտագործել նախապես եփած պալարները։ Սրանք եփած են, կեղևավորված և առանց քիմ. Պահպանիչներ՝ վակուումային փաթեթավորված: Պահպանման ժամկետը մոտ. 4 ամիս.
- Պարզապես կտրեք պալարները շերտերով: Կտրեք սոխը վաֆլի բարակ կես կամ քառորդ օղակների մեջ:
- Ավելացնել մնացած բոլոր բաղադրիչները, լավ ծալել և թողնել, որ այն եփվի:
- Մատուցելուց առաջ խառնել յուղի մեջ։ Անհրաժեշտության դեպքում կրկին համեմեք: Շատ խնայող մի եղեք խիարի սերմերի հետ:
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 34kcalԱծխաջրեր. 7.5gՍպիտակուց ` 0.6gՃարպ: 0.1g
