John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 2 թարմ Ղոլրաբի
- 1 խմբաքանակ Կանաչ ծնեբեկ
- Մաքրված և կտրված
- 1 Կտրել գազար
- 1 բուռ Սիսեռ
- 1 բուռ Եգիպտացորեն եփած
- 1 L Բանջարեղենի արգանակ *
- 150 g Թթվասեր
- Աղ պղպեղ
- Մշկընկույզ ջրաղացից
- 1 խմբաքանակ Թակած մաղադանոս
Հրահանգներ
- Կոլռաբին դրեք այգուց կամ ձեր սեփական պաշարից ... գազարի հետ միասին կաթսայի մեջ և եփեք բանջարեղենի արգանակի մեջ: Եփելու վերջին րոպեներին ծնեբեկը կտրատել և ավելացնել եգիպտացորենը։ Ամբողջը համեմել աղով և պղպեղով (շատ աղի կարիք չուներ, քանի որ իմ բանջարեղենի արգանակը շատ կծու է)
- Կլորացրեք թթվասերը, ներքևում մի քիչ մշկընկույզ: Զտեք և վերջապես լցրեք մանրացրած մաղադանոսը:
- Պարզապես թողեք 10 րոպե, որպեսզի այն թանձրանա, այնուհետև մատուցեք ...... հարմար է որպես բանջարեղենի կողմնակի ճաշատեսակ՝ տապակած մթերքների համար, բայց նաև որպես հիմնական կերակուր՝ տապակած բագետի կտորներով:
- Հուշում 4. Իմ բանջարեղենի արգանակ. Պաշարներ. Պատրաստեք ձեր սեփական բանջարեղենի արգանակը
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 288kcalԱծխաջրեր. 2.4gՍպիտակուց ` 2.5gՃարպ: 30g
