in Recipes

Սպագետի թունայի կրեմ սոուսով կապերսով

5 - ից 2 ձայն
Ընդհանուր Time 30 րոպե
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 4 մարդ
Կալորիա 284 kcal
Բովանդակություն show

Բաղադրությունը
 

  • 1 Մանրացված սոխ
  • 1 tsp Կարագ
  • 1 tsp Չորացրած ուրց
  • 250 g Կրեմ
  • 125 ml Լուծվող արգանակ
  • 2 բանկա Քամած պահածոյացված թունա
  • Աղ եւ պղպեղ
  • 1 Կիտրոն
  • 2 tbsp թթու դրած կապար
  • 2 tsp Սննդային օսլա

Հրահանգներ
 

  • Թակած սոխը տապակել ճարպի մեջ: Շաղ տալ ուրցով
  • Ավելացնել արգանակն ու սերուցքը և եփ գալ մոտ 15 րոպե։ Համեմում ենք ըստ ճաշակի աղով և պղպեղով։
  • Խառնել պատառոտված թունան ու եփ գալ 5 րոպե։ Սոուսը մի փոքր թանձրացրեք եգիպտացորենի օսլայով (ինչպես ցանկանում եք)
  • Խառնել կապարները: Անջատեք վառարանը։ Զտեք կիտրոնի հյութով ըստ ճաշակի:
  • Դրա հետ մատուցում են սպագետտի
Pin բաղադրատոմսը Տպել բաղադրատոմսը

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 284kcalԱծխաջրեր. 14.9gՍպիտակուց ` 6.7gՃարպ: 22.2g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Հեթի Բոլո

Խստացված բրնձով աղցան: