in

Նախուտեստներ / Դիպս. կծու ցուկկինի և ոչխարի պանիր

5 - ից 2 ձայն
Ընդհանուր Time 30 րոպե
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 4 մարդ
Կալորիա 463 kcal

Բաղադրությունը
 

Զարդարելու համար.

  • 2 միջին Սխտորի մեխակ
  • 3,5 tbsp Սառը սեղմված ձիթապտղի յուղ
  • 200 g Ոչխարի կաթի պանիր
  • Հյութ կես կիտրոնի միջոցով
  • Աղ, գունավոր պղպեղ ջրաղացից
  • 0,5 tsp Աղացած չաման
  • 0,25 tsp Չիլի փոշի
  • 1 գողություն Հողի հիլ
  • 4 Մաղադանոսի տերևների ցողունները
  • 0,5 tsp Կարմիր պղպեղ՝ մանր կտրատած
  • Մի տերև մաղադանոս

Հրահանգներ
 

  • Մաքրել ցուկկինին, լվանալ և կտրել փոքր խորանարդի մեջ: Կլպեք սխտորի մեխակները և մանր կտրատեք։ Ձիթապտղի յուղը տաքացրեք տապակի մեջ, բացառությամբ 1/2 թ.գ. Դրա մեջ մոտ 5 րոպե տապակել ցուկկինին, ապա ավելացնել կտրատած սխտորի կեսը։ Երկուսն էլ տապակել ևս 5 րոպե։ Այնուհետև հանում ենք վառարանից և թողնում, որ ամբողջովին սառչի։
  • Ոչխարի պանիրը պատառաքաղով տրորել։ Խառնել կիտրոնի հյութի հետ և համեմել պղպեղով (4-5 հերթափոխով ջրաղացից), չաման, չիլի փոշի և հիլ։
  • Լվացեք մաղադանոսը և քերեք տերևները: Մնացած սխտորի և տապակած ցուկկինի հետ միասին եփեք կոմբայնի մեջ։
  • Խառնուրդը ավելացրեք ոչխարի պանրի մեջ և ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնեք։ Կրկին համեմեք մի քիչ աղով, ապա թողեք եփվի մոտ չորս ժամ: Մատուցելուց առաջ շարել ամանի մեջ։ Լցնել մնացած ձիթապտղի յուղը և զարդարել չիլիով և մաղադանոսով:
  • Համեղ է որպես նախուտեստ՝ թխվածքաբլիթով կամ գեղջուկ հացով, որպես բանջարեղենի ներծծում և որպես արևելյան աղացած մսով ուտեստների հավելում: Մենք ճաշեցինք կուսկուսի չամիչի կոլոլակները կիտրոնով մանգոյի բրինձով: Դրա հետ մի քիչ հաց էլ մատուցեցի։ Կծու թաթը հաճելի հավելում էր քաղցր և թթու բրնձին և արևելյան համով կոլոլակներին: Հղում 6-րդ և 7-րդ քայլերի բաղադրատոմսերին: Զվարճացիր փորձելով այն, դա իսկապես համեղ է :-):
  • Արևելյան կուսկուս և չամիչով կոլոլակներ
  • Կողմնակի ուտեստներ. Մրգային կիտրոնով մանգո բրինձ

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 463kcalԱծխաջրեր. 2gՍպիտակուց ` 11gՃարպ: 46.2g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Շտրուդել տավարի արգանակում

Տավարի ապուրի բաղադրատոմսը