John Myers
Գիշատիչներից պաշտպանվելու համար բույսերը օգտագործում են դառը նյութեր։ Մարդկանց մոտ դրանք նպաստում են արյան շրջանառությանը և մարսողությանը, ամրացնում են իմունային համակարգը և խթանում են ճարպային նյութափոխանակությունը լյարդում և լեղում, երբ դրանք ընդունվում են բերանում: Դառը նյութերը հասանելի են որպես պատրաստուկներ և բնականաբար առկա են որոշ սննդամթերքներում:
սննդի մեջ դառը նյութեր
Եթե ցանկանում եք ինչ-որ լավ բան անել ձեր լյարդի և լեղու համար, ապա պետք է դառը նյութեր օգտագործեք շաբաթը մի քանի անգամ։ Այս մթերքները հատկապես մեծ քանակությամբ դառը նյութեր են տալիս.
- արտիճուկներ
- Dandelions, հատկապես ցողունները
- Ռադիկիո, ցիկորի, ռուկոլա
- Սուրճ
- Շոկոլադ՝ առավելագույն հնարավոր կակաոյի պարունակությամբ
Դառը նյութի պատրաստուկներ՝ պարկուճներ, թե՞ կաթիլներ։
Դառը նյութեր պարունակվում են, օրինակ, կաթնատու տատասկից և արտիճուկից պատրաստված պատրաստուկներում, ինչպես նաև եղինջի և դանդելիոնից պատրաստված թեյերում։ Պարկուճներ ընդունելիս դառը նյութերի ազդեցությունը սկսվում է միայն ստամոքսից և աղիքներից։ Բերանի միջոցով խթան չկա:
Դառը նյութի կաթիլները հեռացնում են սովի զգացումը, իսկ քաղցրավենիքի տենչը կարող է թուլանալ։ Սա հեշտացնում է շաքարից խուսափելը և կարող է օգնել նիհարել:
