Թեստեր և հաշվիչներ

Պարզեք, թե որքան պետք է ուտեք ամեն օր, արդյոք ձեր քաշը ճիշտ է, և ինչպես դուք և ձեր ընտանիքը կարող եք հավասարակշռված դիետա ունենալ: Փորձեք ձեր ուտելու սովորությունները հիմա:

Թեստեր և հաշվիչներ – փորձարկեք ձեր ուտելու սովորությունները

Մեր թեստերի և հաշվիչների միջոցով դուք կարող եք արագ պարզել, թե արդյոք դուք սնվում եք գիտակցաբար և ինչն է կարևոր առողջ և հավասարակշռված սննդակարգի համար: Ամբողջ ընտանիքի համար սննդային մեծ ստուգումները, BMI-ի հաշվիչը, էներգիայի պահանջարկի հաշվիչը և կալորիականության սպառման և ուտելու սովորությունների թեստերը կօգնեն ձեզ ավելի գիտակցաբար սնվել: Սկսեք միայնակների և ընտանիքների սնուցման ստուգումից և միշտ հետևեք ձեր ուտելու սովորություններին՝ շնորհիվ մեծահասակների համար նախատեսված մեր սննդային ստուգման:

Սնվել ըստ խառը ափսեի հայեցակարգի. էներգիա մարմնի և հոգու համար

Համահունչ մեր Mix-Plate հայեցակարգին, մենք խորհուրդ ենք տալիս ածխաջրերի, սպիտակուցների, մրգերի և բանջարեղենի հավասարակշռված համադրություն ձեր ամենօրյա կերակուրների համար: Մեր Mix-Teller-Check-ի միջոցով դուք հեշտությամբ կարող եք ստուգել, ​​թե արդյոք դուք արդեն հավասարակշռված դիետա եք ուտում, և որ կերակուրները պետք է փոխեք: Պարզապես ափսեը լցրեք ձեր ուտելու սովորություններին համապատասխանող մթերքներով և անմիջապես իմացեք ձեր արդյունքը:

Թեստեր և հաշվիչներ – ստուգեք ձեր ուտելու սովորությունները մեր գործիքների միջոցով

Պարզեք, թե ինչն է լավ ձեզ և ձեր ընտանիքի համար սննդի առումով և համապատասխանաբար պլանավորեք ձեր ճաշացանկը: Մեր թեստերում և հաշվիչներում դուք մուտքագրում եք տեղեկատվություն ֆիզիկական ակտիվության, ամենօրյա վարժությունների և ձեր ուտելու սովորությունների մասին: Պարզեք, թե քանի կալորիա եք այրում մարզվելիս և քանի կալորիա պետք է ուտեք ամեն օր՝ ձեր քաշը պահպանելու համար: Ուրախ ձևով պարզեք հեղուկների, կաթնամթերքի, մսի, ձկան, ձվի կամ հացահատիկի ձեր ամենօրյա սննդի պահանջների մասին և նկատի ունեցեք, որ ճարպերը գիտակցաբար օգտագործեք ճաշ պատրաստելիս:

Կերեք սննդարար դիետա

Քանի որ մեր էներգիայի պահանջները միշտ կախված են տարիքից, սեռից, չափից, քաշից և ձեր անհատական ​​գործունեության մակարդակից, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք անհատական ​​և սննդարար սննդակարգին: Փորձարկեք ձեր սննդակարգը մեր թեստերի և հաշվիչների միջոցով և իմացեք, թե ինչպես կարող եք ավելի առողջ սնվել անմիջապես և քիչ ջանք գործադրելով. մեր արագ բաղադրատոմսերը առաջարկում են հիանալի խոհարարական գաղափարներ առողջ սննդակարգի համար, նույնիսկ եթե շատ ժամանակ չունեք: