Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
Տոստ սպիտակ հաց դդմի կրեմով, պարմեզանով և սերմերով
- 8 կտոր Ciabatta-ի կտորներ
- 1 գողություն Ձիթապտղի յուղ
- 1 գողություն Սխտոր
- 150 g Հոկայդո դդում
- 0,5 կտոր Սոխ
- 1 կտոր մեխակ սխտոր
- 1 գողություն Ձիթապտղի յուղ
- 75 g Քերած պարմեզան
Դդմի կարրի ապուր մանգոյի չատնիով
- 300 g Դդում
- 2 կտոր Սոխ
- 1 կտոր Սխտորի մեխակները թակած
- 1 կտոր Քերած կոճապղպեղ
- 2 tbsp Curry փոշի
- 0,1 l նարնջի հյութ
- 0,6 l Բուսական արգանակ
- 0,2 l Անուշահոտ կոկոսի կաթ
- 3 tbsp Մանգո chutney
- 1 գողություն արեւածաղկի ձեթ
- 1 կտոր Համեմի ճյուղ
Եփած դդում հրթիռով և պարմեզանով
- 500 g Հոկայդո դդում
- 1 խմբաքանակ Արուգուլա
- 40 g դդում սերմերը
- 30 ml Դդմի սերմի յուղ
- 50 ml Ձիթապտղի յուղ
- 1 կտոր Կիտրոն
- 1 կտոր parmesan
- 1 գողություն Ծովի աղ
- 1 գողություն Կոպիտ պղպեղ
Հրահանգներ
Տոստ սպիտակ հաց դդմի կրեմով, պարմեզանով և սերմերով
- Շերտերը տարածեք թխման թերթիկի վրա և ցողեք ձիթապտղի յուղով: Թխել ջեռոցում 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում մոտ 4 րոպե, մինչև փխրուն լինի։ Ապա քսել մաքրած սխտորով։
- Սոխն ու սխտորը կարագի և ձիթապտղի յուղի մեջ տապակել մինչև կիսաթափանցիկ դառնալը, ապա ավելացնել դդմի խորանարդիկները։ Թող եփվի այնքան, մինչև հեղուկը գոլորշիանա։ Խյուսը քսեք յուղալի խտության և համեմեք պարմեզանով, աղով և պղպեղով: Տարածել կրոստինիսների վրա, զարդարել դդմի սերմերով, դդմի սերմի յուղով և պարմեզանով։
Դդմի կարրի ապուր մանգոյի չատնիով
- Դդումն ու սոխը մաքրել, ապա կտրատել մեծ խորանարդի մեջ։ Սոխը, սխտորը և դդումը քրտնեք արևածաղկի ձեթի մեջ մինչև կիսաթափանցիկ լինի, այնուհետև ավելացրեք կոճապղպեղն ու կարրի փոշին և թողեք, որ մի փոքր թրմվի: Լցնել նարնջի հյութով, ապա լցնել բանջարեղենի պաշարը: Թույլ տվեք ապուրը 15 րոպե եփ գալ, ավելացնել մանգոյի չատնին և կոկոսի կաթը, ապա ձեռքի բլենդերով լավ խառնել։ Համեմել աղով և պղպեղով և զարդարել թարմ, կտրատած համեմով։
Եփած դդում հրթիռով և պարմեզանով
- Դդումը քառատել և մաքրել կեղևը։ Դդումը կտորների կտրատել և մարինացնել ծովի աղով, շաքարավազով, պղպեղով և ձիթապտղի յուղով։ Դրեք թխման թերթիկի վրա և եփեք ջեռոցում 180 աստիճան տաքացրած մոտ 25 րոպե։ Եփած դդումը համեմում ենք մի քիչ կիտրոնի հյութով և մատուցում մարինացված հրթիռային աղցանի վրա։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 93kcalԱծխաջրեր. 5.1gՍպիտակուց ` 2.5gՃարպ: 7g