Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 1 մոտավոր 400 գ Ազատ տեսականի հնդկահավի ներքին ֆիլե. Ինչպես հավի կրծքամիս, սա էլ ներքին մասի փոքրիկ անկյունն է
- Օրեգանոյի, խնկունի, մարջորամի սեփական խառնուրդ,
- Պապրիկա, սպիտակ պղպեղ՝ ջրաղացից
- Ձիթապտղի յուղ, ներկայումս ունենք գեղեցիկ յուղ Լիգուրիայից
- 1 Սխտորի մեխակ մանրացված
լոբի
- 500 g Լոբի լայնություն
- 1 Բրետոնական Roscoff սոխ, AOC դասակարգված, հատուկ բուրմունք քիչ ջերմությամբ
- 1 Լոլիկ
- Ձիթապտղի յուղ
Հյութ
- Տապակած ֆիլե,
- 1 Noilly Prat-ի հզոր կադրը
- 1 Մարսալայի մի փոքր ուժեղ հարվածը
- 300 ml Տնական հավի արգանակ
- 1 tbsp Չորացրած կանաչ պղպեղի հատիկներ
- 2 tbsp Աղած կարագ
- Arrowroot կերակուր
- Երկար պղպեղ ջրաղացից
Հրահանգներ
- Համապատասխան քանակությամբ համեմունքների խառնուրդը հարում ենք յուղով։ Պատրաստի միսը մարինացրեք այս խառնուրդով մինչև 1 օր։ Տաքացնել ջեռոցը։ Իմ վառարանը ունի նուրբ կարգավորում, որը համապատասխանում է մոտ 80 °: Խնդրում ենք միևնույն ժամանակ դնել ջերմակայուն ափսեի մեջ:
- Աղացրեք հնդկահավի ֆիլեն և տապակեք այն ոչ շատ տաք յուղի մեջ՝ համեմված մի պճեղ սխտորով մինչև ոսկե դարչնագույնը: Ապա դրեք նախապես տաքացրած ափսեի վրա և եփեք մոտ 40 րոպե։
- Ջուսի համար տապակածը փայլատացրեք Noilly Prat-ով և փոքրացրեք, ապա ավելացրեք Marsala-ն և նույնպես փոքրացրեք: Ամեն ինչ մաղով անցկացրեք։ Ավելացնում ենք պղպեղի հատիկները, աստիճանաբար լցնում հավի արգանակի մեջ և հասցնում մոտավորապես 1-ի/ հարում ենք կարագի հետ և, անհրաժեշտության դեպքում, կապում մի քիչ խառնած ալյուրով։ Համեմեք ըստ ճաշակի աղով և երկար պղպեղով ջրաղացից։
- Լոբիները մաքրել, գրեթե եփած եռացնել աղած, եռացող ջրի մեջ, քամել և լվանալ սառը ջրով: Ռոսկոֆի սոխը մաքրել, մանր խորանարդի կտրատել և տապակել ձեթի մեջ։ Զգուշորեն ավելացնել լոբին և խառնել սոխի հետ։ Ես դրանք ամբողջությամբ թողեցի, իհարկե կարող եք կտրատել կծի չափի կտորներ։ Վերջում թող ներծծվի ութերորդ լոլիկը: Ավելացնել համեմունք.
- Այժմ միսը պետք է ունենա միջուկի ջերմաստիճանը մոտ 60 աստիճան: Մատուցելու համար կտրատել, լավ դասավորել լոբով և սոուսով և վայելել։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 263kcalԱծխաջրեր. 39.8gՍպիտակուց ` 21.3gՃարպ: 1.6g