John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 350 g Հնդկահավի ֆիլե
- 500 g Ծնեբեկ կանաչ թարմ
- 150 g Սերուցքի պանիր
- 1 ճաշի գդալ Սև քունջութ
- Աղ
- Պղպեղ սրճաղացից
- Շաքար
Հրահանգներ
- Կտրեք ծնեբեկի ստորին ծայրերը, ապա կտրեք ծայրերը և կեսը 10 րոպե եփեք մի քիչ աղած ջրի մեջ՝ մի պտղունց շաքարով։ 10 րոպե հետո ավելացնել խորհուրդները, բայց այլևս չեռացնել, միայն թող եփվեն։
- Հնդկահավի ֆիլեները համեմել աղով և պղպեղով։ Թավայի մեջ մի քիչ ճարպ տաքացնել, քունջութի սերմերը թեթև տապակել, ապա միսը ավելացնել տապակի մեջ և տապակել քունջութի մեջ,
- Այնուհետև տապակի մեջ ավելացնել 1 շերեփ ծնեբեկի եռման ջուր և հալեցնել պանիրը։ Այժմ ավելացրեք ծնեբեկը և թողեք, որ ամեն ինչ հանգստանա 5 րոպե
- Մատուցել հաստ լապշայի հետ...
- Ինչպես տեսնում եք, շատ բաղադրիչների կարիք չկա շատ համեղ կերակուր պատրաստելու համար
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 89kcalԱծխաջրեր. 1.5gՍպիտակուց ` 9.8gՃարպ: 4.9g
