Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
Թունա թարթար
- 250 g Թունա սուշի որակ
- 0,333333 Վարունգ
- 1 Շալոտ
- 0,5 Լայմի մրգային հյութ
- 2 tbsp Ձիթապտղի յուղ
- 1 գողություն Աղ եւ պղպեղ
- 100 g Իշխան ձկնկիթ
Սաղմոնի ատամնաքար
- 250 g Սաղմոնի ֆիլե սուշի որակ
- 1 Հասած ավոկադո
- 0,5 խմբաքանակ Պրասեր
- 0,5 Կիտրոնի մրգային հյութ
- 1 tbsp Ձիթապտղի յուղ
- 1 գողություն Աղ եւ պղպեղ
- 1 tbsp Կիտրոնի համ
աղցան
- 0,5 Radicchio- ն
- 150 g Գառան գազար
- 0,5 Ֆրեզ աղցան
- 150 g Iceberg գազար
- 7 Բողկ
պարարտացում
- 2 tbsp Լայմի յուղ
- 1 tbsp Ձիթապտղի յուղ
- 1 tbsp Apple խնձորի քացախ
- 1 tbsp Կրեմ
- 1 tsp Մեղր
- 1 գողություն Աղ եւ պղպեղ
Հրահանգներ
Թունա թարթար
- Թունան լվանալ սառը ջրի տակ և չորացնել: Թունան մանր կտրատել և դնել ամանի մեջ։ Կլպեք և մանր կտրատեք սոխը և ավելացրեք թունաին: Համեմում ենք ըստ ճաշակի լայմի հյութով, աղով և պղպեղով։ Սառեցնել:
- Մատուցելուց առաջ վարունգը լվանում ենք, կիսով չափ կտրատում, անհրաժեշտության դեպքում հանում ենք սերմերը և նույնպես շատ մանր կտրատում։ Ավելացնել թունաին և, անհրաժեշտության դեպքում, կրկին համեմել լայմի հյութով, աղով և պղպեղով։
- Շարել ափսեի վրա և զարդարել կարմիր իշխանի խավիարով։
Ծիծաղող թարթար
- Լվացեք սաղմոնը սառը ջրի տակ և չորացրեք: Սաղմոնը մանր կտրատել և դնել ամանի մեջ։ Լվացեք սոխը, չորացրեք և կտրատեք շատ նուրբ օղակների և ավելացրեք սաղմոնին: Համեմում ենք կիտրոնի հյութով, աղով և պղպեղով։ Սառեցնել:
- Մատուցելուց առաջ մաքրել ավոկադոն, կտրատել կիսով չափ, հանել միջուկը և նաև շատ նուրբ խորանարդիկներ կտրատել։ Ավելացնել սաղմոնին և, անհրաժեշտության դեպքում, կրկին համեմել լայմի հյութով, աղով և պղպեղով։
- Շարել ափսեի վրա և կիտրոնի կեղևը մաքրել և զարդարել դրանով։
աղցան
- Լվացեք հազարի բոլոր տեսակները և կտրեք կամ քերեք կծած չափի կտորներով: Լվացեք բողկը և կտրատեք ձողիկների մեջ։ Խառնել ամեն ինչ մեծ ամանի մեջ:
պարարտացում
- Բոլոր բաղադրիչները, բացի սերուցքից, խառնում ենք հարիչի մեջ և համեմում ըստ ճաշակի։ Վերջում ավելացնել կրեմը և նորից խառնել։
- Մատուցելուց անմիջապես առաջ սոուսը լցնել աղցանի վրա և լավ խառնել։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 192kcalԱծխաջրեր. 2.4gՍպիտակուց ` 10.6gՃարպ: 15.6g