John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 1 գլխավոր Թարմ բրոկկոլի
- 1 Հատ Պարիկա դեղին
- 1 Հատ Կարմիր պղպեղ
- 4 Հատ Փոքր գազար
- 4 Հատ լոլիկներ
- 3 Հատ Կարմիր սոխ
- 2 հատ Սխտորի մեխակ
- 500 g Աղացած տավարի միս
- Ջուր
- Համեմունքներ ըստ ճաշակի
Հրահանգներ
- Բոլոր բանջարեղենները նախապես կտրատված են:
- Այնուհետև տապակել աղացած միսը - հետո ավելացնել սոխն ու սխտորը և կարճ տապակել, ապա ավելացնել ամեն ինչ, բացի բրոկկոլիից։ Թող եփվի մոտ 15 րոպե։
- Այնուհետև բրոկկոլին եփեք ևս 10 րոպե։ Հենց վերջում Կրեմաֆինը հակիրճ հասցրեք եռման աստիճանի - ՊԱՏՐԱՍՏ - բարի ախորժակ
- Դրա հետ բրինձը համեղ է լինում 🙂 Լապշա կամ կարտոֆիլ
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 460kcal
