Որքան հնարավոր է երկար, շատ ու շատ տարիներ երիտասարդ մնալը միայն կօգնի ձեզ պահպանել ճիշտ, հավասարակշռված դիետա, ասում է դիետոլոգը։ Առողջ սննդակարգը կարող է օգնել մարդկանց երկարացնել իրենց երիտասարդությունը։
Ըստ մասնագետի՝ մարդու արտաքին գեղեցկությունը, որին ձգտում են բոլորը, անբաժան է մարմնի առողջությունից։ Սննդաբանը նշեց, որ երիտասարդությունը կօգնի ճիշտ հավասարակշռված սննդակարգ պահպանել։
«Արտաքին գեղեցկությունը որոշվում է մարմնի առողջությամբ։ Դա ձեռք է բերվում այն գործոնների համակցությամբ, որոնք մենք ստանում ենք սննդից»,- ասում է Մարգարիտա Կորոլևան։
Սննդաբանը բացատրեց, որ ճիշտ սննդակարգը ճարպերի, սպիտակուցների և ածխաջրերի հավասարակշռությունն է։ Միսը, ձուկը և բանջարեղենը կօգնեն օրգանիզմին մնալ երիտասարդ և առողջ։ Թագուհին խորհուրդ է տվել ուտել կաղամբով բանջարեղեն, ինչպիսիք են շաղգամը, բողկը և բողկը, քանի որ դրանք օրգանիզմից հեռացնում են տոքսինները և վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր են։
«Պոլիաթթուներ պարունակող յուղերն օգտակար են։ Օրինակ՝ գետնանուշի կարագ։ Օգտակար են, օրինակ, ավոկադոյի մեջ պարունակվող ճարպերը»,- հավելեց նա։
Թողնել գրառում