Ո՞ր մթերքներն են պարունակում ամենից շատ վիտամին C.

Վիտամին C-ն հայտնաբերված է շատ մթերքներում: Եթե ​​ցանկանում եք մի փոքր ավելացնել ձեր վիտամին C-ի պահանջը, ապա չպետք է անեք առանց այս մթերքների:

Ո՞ր մթերքներն են պարունակում ամենից շատ վիտամին C.

Ձեր կարծիքով ո՞ր մթերքներն են պարունակում ամենաշատ վիտամին C-ն: Դա ցիտրուս չէ: 1,250 գրամի դիմաց միջինում 100 միլիգրամ, վարդի ազդրերը զգալիորեն ավելի շատ են պարունակում: Ե՛վ հատապտուղը, և՛ հյութը թթու են և անուտելի։ Այնուամենայնիվ, եթե միրգը խմում են որպես թեյ կամ խաշում են մուրաբայի մեջ, շոգը վնասում է վիտամին C-ին, բայց դեռ բավականաչափ մնացորդ կա՝ մոտ 500 միլիգրամ C վիտամին 100 գրամի դիմաց: