John Myers
Ավոկադոյով սենդվիչը կրկին երազ էր, բայց հիմա մեծ հարց է ծագում՝ ի՞նչ եք անում ավոկադոյի քարի հետ։ Պահե՞լ, թե՞ դեն նետել: Մենք ունենք այդ հարցի պատասխանը!
Մենք սիրում ենք ավոկադո: Փոքրիկ մրգերը ոչ միայն դրախտային համով են, այլ նաև օգտակար են ձեզ համար: Եվ առաջին հերթին ավոկադոյի սերմերը: Ավոկադոյի սերմերը. Այո, ճիշտ! Մեզանից շատ քչերը գիտեն, որ ավոկադոյի ամենաարժեքավոր մասը դեն են նետում ավոկադոյի քարի հետ։ Ավոկադոյի առողջարար սննդանյութերի մոտ 70 տոկոսը գտնվում է դրա փոսում:
Մի փոքր հուշում. Դուք նույնպես կարող եք նույնքան լավ տնկել ավոկադոյի սերմը: Սա շուտով կստեղծի ավոկադոյի փոքրիկ ծառ, և դուք կունենաք համեղ պտուղների պաշար: Ինչպես աճեցնել ավոկադո, կարող եք իմանալ այստեղ:
Ավոկադոյի սերմն ավելի շատ հակաօքսիդանտներ ունի, քան մրգերի և բանջարեղենի մեծ մասը: Եվ սա դեռ ամենը չէ: Առողջ կորիզն ավելի հարուստ է բջջանյութով, քան վարսակի ալյուրը և այլն։ Պարզ լեզվով ասած՝ այն ցածր է պահում խոլեստերինի մակարդակը, կանխում է բակտերիալ և վիրուսային վարակները և խթանում մարսողությունը:
Բայց ինչպե՞ս ուտել ավոկադոյի սերմերը:
Ամենահեշտ ձևը ավոկադոյի սերմը սմուզիի մեջ վայելելն է: Դա անելու համար բավական է միջուկը կտրատել մեծ կտորներով, դնել բլենդերի մեջ և խառնել այլ տեսակի մրգերի ու բանջարեղենի հետ՝ առողջ ըմպելիք ստանալու համար։ Մի փոքր հուշում. քանի որ ավոկադոյի միջուկն ունի համեմատաբար ուժեղ համ, ավելի լավ է այն խմել «ուժեղ» տեսակի մրգերի և բանջարեղենի հետ, ինչպիսիք են սառեցված հատապտուղները, արքայախնձորը, կաղամբը և սպանախը:
Առողջ շոկոլադե մուսս. ավոկադոյի առողջ շոկոլադե մուսը շատ հեշտ է հորինել:
Նաև համեղ է. աղացած ավոկադոյի սերմերը՝ որպես հավելում կծու և քաղցր ուտեստների վրա: Պարզապես մանրացրեք միջուկը և լցրեք այն ձեր սիրելի ուտեստների վրա, ինչպիսիք են շաքարավազը, աղը և պղպեղը: Մի փոքր հուշում. սուպերմթերքն ավելի երկար կպահվի, եթե թույլ տաք, որ այն չորանա մանրացնելուց հետո:
