John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 500 g Հավի կրծքամիս
- 3 tbsp Սոյայի սոուս մուգ
- 1 tbsp Մեղրային հեղուկ
- Կոճապղպեղի համեմունք
- 1 կարող Մանդարիններ
- 200 g Սառեցված խառը բանջարեղեն
- 4 tbsp Վերամբյուղ յուղ
- 125 ml Բուսական արգանակ
- 125 g Կրեմ, քաղցր
- 2 tbsp Կիտրոնի հյութ
- 1 tsp Թարխունի համեմունք
- Աղ
- Սեւ պղպեղ ջրաղացից
- 400 g Սպագետտի
- 2 tsp Աղացած քրքումի համեմունք
Հրահանգներ
- Հավի կրծքամիսը կտրատել խորանարդի մեջ։ Սոյայի սոուսը խառնել մեղրի և կոճապղպեղի հետ։ Թռչնի միսը դրա մեջ մարինացրեք մոտ 2 ժամ։ Կաթսայի մեջ տաքացրեք ռապևի յուղը։ Մսի խորանարդիկները շուրջբոլորը տապակել։ Ավելացնել սոխի կտորներ և կարճ տապակել։ Պզուկով և սերուցքով քսել փայլը և հասցնել եռման աստիճանի։ Հալեցնել բանջարեղենը և ավելացնել դրանք։ Մանդարինները քամում ենք և դրանք նույնպես ավելացնում։ Համեմում ենք կիտրոնի հյութով, թարխունով, աղով և պղպեղով։
- Մեծ կաթսայի մեջ ջուրը եռացրեք։ ապա ավելացնել աղ, քրքում և սպագետտի։ Սպագետին եփել ըստ տուփի վրա դրված ցուցումների՝ ժամանակ առ ժամանակ խառնելով։ Այնուհետև սպագետտին լցրեք մաղի մեջ, լվացեք տաք ջրով և քամեք։ Սպագետին մատուցել բանջարեղենի և հավի թավայի հետ։ Մաղթում եմ ձեզ բարի ախորժակ:
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 254kcalԱծխաջրեր. 23gՍպիտակուց ` 13gՃարպ: 12.1g
