Emma Miller
Ada produk ideal yang membantu mengurangi berat badan. Elena Kalen, seorang ahli psikologi penurunan berat badan, memberi tahu kami lebih banyak tentangnya.
Segala sesuatu yang kita makan mempengaruhi tubuh kita. Dan setiap produk memiliki efeknya masing-masing. Oleh karena itu, saat menurunkan berat badan, kita sering menghadapi pilihan yang sulit: makan apa untuk memuaskan rasa lapar dan tidak merusak bentuk tubuh?
Ada satu produk yang, jika ada dalam makanan Anda, memiliki efek positif tidak hanya pada kesehatan Anda, tetapi juga pada kesejahteraan dan penampilan Anda. Elena Kalen, seorang ahli psikologi penurunan berat badan, memberi tahu kami lebih banyak tentangnya.
Mengapa ikan baik untuk Anda
Ikan mengandung asam lemak omega-3. Ini meningkatkan fungsi L-carnitine, yang mentransfer simpanan lemak ke mitokondria, di mana mereka diubah menjadi energi. Ini memungkinkan lemak untuk dipecah, sehingga berat badan mulai turun lebih cepat.
Menurut Kalen, asam lemak omega-3 banyak ditemukan di berbagai makanan. Tetapi Omega-3 yang berasal dari hewani yang paling baik diserap, yang berarti efeknya akan lebih baik. Oleh karena itu, agar berat badan cepat turun dan bermanfaat bagi kesehatan, Anda bisa menambahkan ikan laut ke dalam menu makanan Anda, memakannya dengan lahap, dan menikmati kelangsingan tubuh Anda.
