Bella Adams
Seandainya Anda langsing: Daripada menghitung kalori, Anda bisa menurunkan berat badan dengan kekuatan pikiran murni. Apa cerita di balik konsep petualangan ini?
Saat timbangan membunyikan alarm, saatnya menurunkan beberapa kilogram – atau adakah cara lain? Jika Anda tidak ingin memasak sesuai resep diet dan menghitung kalori, Anda bisa mencoba NLP.
Apa itu NLP?
NLP adalah singkatan dari Neurolinguistic Programming. Teknik ini dikembangkan pada tahun tujuh puluhan oleh ilmuwan Amerika John Grinder dan Richard Brandler untuk mempengaruhi komunikasi; Namun jika Anda berkomunikasi dengan diri sendiri, Anda juga bisa menggunakan cara ini sebagai autosugesti untuk mengubah keyakinan Anda sendiri, yang mungkin sudah ketinggalan jaman atau tidak berorientasi pada tujuan.
Ubah sikap Anda
Apa yang terdengar seperti self-hypnosis menyebabkan Anda memprogram ulang diri Anda sendiri. Daripada susah payah melawan nafsu makan dan dengan sedih menyelinap di lemari es, teknik ini akan mengubah keyakinan batin Anda dan dengan demikian mencapai akar kejahatan. Setelah itu, Anda seharusnya tidak lagi memiliki keinginan untuk melakukan dosa kaya kalori. Anda tidak harus berbaring di sofa psikiater untuk ini, namun bukan tidak mungkin Anda akan mendapatkan salah satu pengalaman aha saat melacak basis motivasi Anda dan mengenal diri sendiri lebih baik.
Kapan NLP bisa digunakan?
NLP juga bisa membantu Anda jika Anda sering gagal menurunkan berat badan karena pikiran – rupanya – berkeinginan namun daging lemah. Bahkan jika Anda seorang pemakan yang frustrasi atau bosan, Anda dapat mengubahnya dengan memprogram ulang.
Prinsip dasarnya cukup sederhana: ubah keyakinan dan gambaran diri Anda, dan tindakan Anda secara otomatis akan berubah – dalam hal ini, perilaku makan Anda. Hilangkan gambaran diri Anda sebagai monster kue yang kecanduan coklat yang hanya bisa melewati malam TV yang nyaman dengan makanan ringan dan permen. Daripada dihantui mimpi mengidam coklat, bayangkan coklat itu meleleh dan menempati tempat yang semakin kecil dalam hidup Anda.
Apa yang menyebabkan NLP?
Hal ini memungkinkan Anda menghadapi nafsu makan, membebaskan diri dari pola pikir korban, dan menciptakan citra diri yang lebih positif. Selain itu, Anda menanamkan gambaran makanan sehat di pikiran Anda. Daripada menyiksa diri sendiri dengan diet ketat dan mungkin mengalami efek yo-yo yang membuat frustrasi, Anda mengembangkan persepsi diri yang lebih positif dan penuh kasih sayang. Teknik tersebut dan teknik lainnya tentang cara memprogram diri sendiri secara mental untuk menurunkan berat badan diajarkan baik dalam kursus maupun buku NLP khusus.
