Emma Miller
Ada banyak orang di dunia ini yang memiliki harga diri yang sangat rendah. Semua karena trauma masa kecil, orang-orang yang mungkin menggoyahkan kepercayaan diri Anda, perundungan di sekolah, dan keadaan lainnya. Tapi kurangnya kepercayaan pada kemampuan mereka sendiri mempermainkan Anda. Itu tidak memungkinkan Anda untuk menjadi orang yang benar-benar bahagia, sukses, atau bahkan membangun hubungan yang sehat.
Langkah pertama untuk memecahkan masalah – adalah pengakuan. Jadi sebaiknya Anda menjawab pertanyaan dengan jujur, “Mengapa saya memiliki harga diri yang rendah?” Mungkin Anda takut melakukan kesalahan atau menjadi bahan tertawaan di mata orang lain. Jika demikian, Anda harus memahami satu kebenaran: Anda harus menjalani hidup dengan cara yang membuat Anda merasa baik. Ingatlah bahwa orang-orang datang dan pergi ke dalam hidup Anda, dan satu-satunya orang yang selalu bersama Anda – adalah diri Anda sendiri.
Cara meningkatkan harga diri Anda – tips psikolog
Pujilah dirimu sendiri. Cobalah untuk menemukan harmoni dalam diri Anda. Apa yang Anda perlukan untuk ini? Pertama-tama, pujilah diri Anda sendiri bahkan untuk pencapaian terkecil sekalipun. Misalnya, untuk pertama kalinya dalam setahun, Anda melakukan senam pagi. Setelah itu, pergilah ke cermin dan pujilah diri Anda sendiri, anggaplah Anda telah menjadi lebih baik lagi.
Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Setiap orang berbeda, dan itu tidak berarti ada yang lebih baik dan ada yang lebih buruk. Sudah menjadi pola pikir alam bahwa kita masing-masing mempunyai bakat masing-masing. Lebih baik gunakan energi Anda untuk mengembangkan bakat Anda sendiri, dan Anda akan melihat bahwa dunia Anda akan bermain dengan warna-warna baru. Dengan begitu Anda akan merasa berdaya dan bahkan lebih unggul dari orang lain.
Bicaralah dengan orang-orang yang positif. Jika Anda memiliki orang-orang beracun dalam hidup Anda, maka mereka layak untuk memutuskan hubungan apa pun. Coba pikirkan: apa yang mereka bawa ke dalam hidup Anda, selain hal-hal negatif? Jika jawabannya “tidak ada”, jangan ragu untuk memutuskan semua hubungan dan membangun hubungan hanya dengan mereka yang memberi energi dan mendorong Anda menuju pencapaian baru. Dalam hal ini, jadilah diri Anda sebagai “motor” yang mampu “berputar” untuk mencapai prestasi apa pun.
Ucapkan afirmasi. Mungkin kedengarannya konyol dan Anda tidak percaya pada semua hal ini, namun kenyataannya, hal-hal tersebut bekerja dengan sempurna di tingkat bawah sadar Anda. Ulangi setiap hari kalimat “Saya semakin percaya diri”, “Saya yang paling cantik dan cerdas”, “Saya memiliki begitu banyak bakat”, “Saya orang yang bahagia”, “Saya telah mencapai banyak hal, dan hanya itu yang terbaik ada di depanku”. Hanya dalam beberapa hari Anda akan kagum dengan hasilnya.
Berhentilah mencaci-maki diri sendiri. Setiap orang berhak melakukan kesalahan. Dan percayalah: tidak akan terjadi apa-apa jika Anda mengizinkannya. Tidak ada yang akan menghukum Anda karenanya. Anda harus belajar menerima diri sendiri apa adanya dan mencintai diri sendiri, bahkan jika Anda melakukan kesalahan.
