in Resep

Sarapan: Yogurt Mangga Sehat dengan Minyak Biji Lini dan Biji Chia

by John Myers Juli 16, 2021, 3: 57 pm

5 dari 7 orang

Total Waktu 5

Kelas Makan malam

Masakan Eropa

Porsi team Anda

Kalori 161 kkal

Konten show

bahan

1 Buah Mangga
150 g yogurt
5 g biji chia
2 sdt Madu atau sirup agave
1 sdt Minyak biji rami
1 sdm Biji rami buah
1 sdm Serpihan oat halus

petunjuk

Campur semua bahan menjadi satu kecuali mangga dan biarkan meresap sebentar. Bergantung pada preferensi Anda, tentu saja Anda dapat menggunakan lebih atau kurang dari satu atau bahan lainnya. Kupas dan potong dadu mangga. Letakkan di atas yoghurt dan sajikan.
Juga terlihat bagus saat Anda mengganti lapisan mangga dan yogurt dalam gelas.

Resep pin Resep Cetak

makanan

Porsi: 100gKalori: 161kkalKarbohidrat: 15.5gProtein: 4.3gLemak: 8.8g

Ditulis oleh John Myers

Koki Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di tingkat tertinggi. Pemilik restoran. Direktur Minuman dengan pengalaman menciptakan program koktail kelas dunia yang diakui secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandang yang digerakkan oleh Chef yang khas.