Kekurangan Kalsium: Diagnosis

Kalsium adalah mineral penting. Jika Anda ingin mengetahui apakah Anda mendapatkan suplai kalsium yang baik atau apakah Anda menderita kekurangan kalsium, Anda dapat mengetahui di sini bagaimana Anda dapat memeriksa suplai kalsium pribadi Anda. Kami menyajikan pilihan yang dapat Anda terapkan sendiri di rumah dan juga pilihan yang dapat digunakan bersama dengan dokter atau praktisi alternatif untuk mendiagnosis kekurangan kalsium.

Diagnosis defisiensi kalsium

Kalsium hampir merupakan mineral yang paling dikenal dan mungkin juga mineral yang paling sering ditambahkan. Karena kalsium dikaitkan khususnya dengan kesehatan tulang dan gigi, banyak orang tertarik pada bagaimana keseimbangan kalsium mereka.

Sementara kekurangan zat besi sangat umum diperiksa dan didiagnosis, kalsium tidak. Ini hanya karena kami mengetahui nilai dan pengukuran yang relevan untuk keseimbangan zat besi, sedangkan persediaan kalsium tidak begitu mudah untuk diperiksa dan diukur dalam waktu yang lama. Dokter khususnya selalu sedikit kewalahan ketika mereka bertanya bagaimana kekurangan kalsium didiagnosis atau tes apa yang diperlukan.

Dalam teks utama Kalsium kami Kalsium: Gejala dan penyebab kekurangan kalsium, Anda akan mempelajari semua tentang:

• tugas dan fungsi kalsium
• gejala defisiensi kalsium
• penyebab defisiensi kalsium
• kebutuhan kalsium
• cara memperbaiki kekurangan kalsium (dengan diet dan suplemen tertentu)

Tentukan kekurangan kalsium dengan analisis kuku atau rambut

Analisis kuku atau rambut bisa menjadi metode sederhana untuk mendapatkan indikasi pertama kekurangan kalsium kronis. Untuk melakukan ini, cukup potong sedikit rambut di garis rambut atau beberapa kuku dan kirimkan ke laboratorium yang sesuai. Setelah beberapa hari, Anda akan menerima hasilnya melalui email.

Namun, harap perhatikan fitur-fitur khusus yang dijelaskan di tautan berikut saat mengevaluasi hasil Anda karena kelebihan kalsium di rambut juga bisa menunjukkan kekurangan.

Kalsium dalam serum tidak mengatakan apa-apa tentang status suplai

Dokter terkadang menentukan nilai kalsium dalam serum darah atau urin (pengumpulan urin 24 jam). Namun, jangan pernah memberi tahu pasien sesudahnya apakah dia mendapat cukup kalsium atau apakah dia kekurangan kalsium. Karena nilai kalsium dalam darah hampir tidak mengatakan apa-apa tentang kondisi pasokan kalsium dari masing-masing orang. Tubuh memastikan bahwa darah selalu mengandung kurang lebih 1 persen kalsium tubuh. Sisanya tersimpan di tulang.

Jika banyak kalsium yang masuk ke dalam darah bersama makanan, maka kelebihan kalsium tersebut segera disalurkan ke tulang atau dikeluarkan bersama feses dan urin. Jika kadar kalsium dalam darah turun, kalsium yang dibutuhkan segera dimobilisasi kembali dari tulang.

Jika rangkaian kontrol ini tidak lagi berfungsi dengan baik dan nilai kalsium dalam darah naik atau turun secara permanen, ini biasanya merupakan tanda penyakit yang kemudian ingin dikesampingkan oleh dokter atau dikonfirmasi dengan pemeriksaannya (tiroid, paratiroid, penyakit hati, kanker , dll.). Beberapa pengaruh eksternal yang berbahaya juga dapat mengubah nilai kalsium menjadi tidak baik (misalnya overdosis vitamin D atau defisiensi vitamin D, efek samping obat pencahar atau obat lain).

Tetapi jika Anda hanya ingin tahu apakah Anda mendapat cukup kalsium, misalnya B. memiliki tulang yang sehat dan kuat di usia tua, tidak terlalu jauh dengan nilai kalsium darah. Sebaliknya, kadar kalsium dalam darah masih bisa baik-baik saja bahkan dengan osteoporosis yang parah.

Kalsium dalam darah lengkap

Sementara pengobatan konvensional biasanya menentukan nilai dalam serum (darah tanpa sel darah), dokter orthomolecular atau dokter yang berorientasi holistik sering melakukan analisis zat vital dalam darah utuh (darah dengan serum dan sel darah). Ini berarti bahwa masing-masing proporsi zat vital dalam sel darah juga ditentukan, yang darinya seseorang sering dapat menyimpulkan suplai yang sesuai di jaringan.

Akan tetapi, dalam hal kalsium, ini juga tidak ada gunanya, karena kalsium hanya sekitar 10 persen di dalam sel darah dan 90 persen di dalam serum.

Kalsium dalam serum dan darah lengkap

Terapis holistik sering menentukan kadar mineral serum dan seluruh darah. Kemudian gangguan pada metabolisme sel dapat dikenali dengan lebih baik. Jika – dengan menggunakan contoh kalsium – nilai dalam sel (darah utuh) naik, ini akan menjadi tanda kekurangan energi dalam sel, yang akan mendorong proses fermentasi dan dapat mengindikasikan stadium prakanker. Namun, tidak satu pun atau nilai lainnya yang berguna untuk mendiagnosis kekurangan kalsium.

Menentukan kalsium melalui pengukuran kepadatan tulang?

Jadi pada dasarnya satu-satunya yang tersisa adalah pengukuran kepadatan tulang. Itu hanya dibayar oleh perusahaan asuransi kesehatan jika dokter memiliki kecurigaan nyata osteoporosis (di masa lalu bahkan hanya setelah patah tulang) dan dia memiliki izin dari asosiasi yang bertanggung jawab dari dokter asuransi kesehatan wajib untuk dapat menawarkan pengukuran kepadatan tulang pada kartu chip. Jika dia tidak memiliki persetujuan ini, dia harus merujuk pasien ke rekan yang memiliki persetujuan ini.

Namun, jika Anda ingin mengetahui kualitas suplai kalsium Anda melalui kondisi kepadatan tulang Anda, murni karena kepentingan, maka pengukuran kepadatan tulang tentu saja merupakan layanan pribadi dengan biaya 50 hingga 60 euro ditambah biaya latihan.

Namun tujuan pengukuran kepadatan tulang juga dipertanyakan, terutama pada orang yang lebih muda. Karena kekurangan kalsium harus sangat ekstrem agar kepadatan tulang menurun drastis pada usia muda dan paruh baya.

Kalsium tulang bukanlah penanda kesehatan tulang yang baik

Selain itu, kepadatan tulang yang baik mencerminkan kandungan kalsium tulang tetapi tidak menjelaskan kesehatan tulang yang sebenarnya. Dengan osteoporosis, risiko patah tulang meningkat khususnya karena struktur jaringan ikat tulang menyusut dan kehilangan elastisitasnya. Namun, pasokan kalsium tidak dapat mempengaruhi kerusakan jaringan ikat ini. Ini lebih mungkin dicapai melalui olahraga dan pasokan magnesium dan silikon yang baik, meskipun yang terakhir hanya direkomendasikan dalam naturopati dan tidak dianggap sebagai ukuran berbasis bukti untuk memperkuat tulang.

Gerakan sering diremehkan. Lebih baik menelan kapsul. Tetapi tanpa olahraga, kalsium dari makanan atau suplemen kalsium tidak dapat dibangun ke dalam tulang. Pembentukan tulang dan dengan demikian penggabungan kalsium hanya dapat dicapai melalui rangsangan gerakan.

Kekurangan kalsium: self-diagnosis

Untuk menilai suplai kalsium, Anda juga bisa mengecek terlebih dahulu gaya hidup dan pola makan Anda sendiri. Ini sering memberikan informasi yang sangat cepat tentang persediaan kalsium pribadi Anda. Untuk melakukan ini, jawab pertanyaan berikut:

• Berapa banyak kalsium yang disediakan makanan Anda?

Lihat diet Anda selama satu hari atau lebih dan jumlahkan perkiraan kandungan kalsium dari makanan harian Anda menggunakan tabel nutrisi yang dapat Anda temukan di mana saja di Internet (mis. www.naehrwertrechner.de). Dengan cara ini, Anda dapat dengan cepat mengetahui rata-rata berapa banyak kalsium yang Anda makan per hari dan Anda dapat membandingkan asupan kalsium Anda dengan asupan kalsium yang disarankan 1000 hingga 1200 g per hari.

• Apakah Anda mencari faktor yang mendorong penyerapan kalsium dari makanan?

Saat menyusun diet Anda, apakah Anda memperhatikan faktor-faktor yang meningkatkan penyerapan kalsium atau apakah Anda menghindari faktor-faktor yang dapat memperburuk suplai kalsium Anda? (Contoh: Buah meningkatkan penyerapan kalsium, terlalu banyak garam serta kopi dan teh hitam memperburuk keseimbangan kalsium). Kami menjelaskan faktor-faktor lain di sini: Mengambil kalsium dengan benar

• Apakah Anda minum obat yang menyebabkan penipisan kalsium?

Sejumlah obat menghambat penyerapan kalsium, meningkatkan kebutuhan kalsium atau meningkatkan ekskresi kalsium yang berlebihan melalui urin. Obat-obatan ini termasuk yang berikut:

• Antasida (untuk mengikat asam lambung, misal Rennie, dll)
• Beberapa imunosupresan
• Penghambat asam (penghambat pompa proton, misalnya omeprazole, pantoprazole, dll.)
• Obat untuk epilepsi
• persiapan kortison
• pencahar
• hormon tiroid
• Diuretik (untuk drainase)

Jadi jika Anda harus meminum satu atau lebih dari obat-obatan ini, carilah alternatif yang lebih aman atau konsultasikan dengan dokter Anda tentang suplemen kalsium.

Juga, periksa obat lain yang Anda pakai untuk kemungkinan interaksi dengan metabolisme kalsium. Tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda jika tidak ada informasi di internet atau di brosur paket.

• Apakah Anda memiliki masalah kesehatan yang menyebabkan kekurangan kalsium?

Masalah perut, penyakit usus kronis, diabetes, atau disfungsi ginjal dapat menyebabkan kekurangan kalsium dan biasanya merupakan alasan yang baik untuk mengkonsumsi kalsium dari suplemen makanan. Namun, jika Anda memiliki penyakit ginjal, diskusikan konsumsi mineral dengan dokter Anda.

• Memiliki sistem pencernaan yang sehat

Keadaan sistem pencernaan juga mempengaruhi suplai mineral. Apakah Anda menderita intoleransi makanan? Pencernaan tidak teratur? sakit perut? diare kronis? Lalu ada bahaya besar bahwa usus Anda tidak akan dapat sepenuhnya menyerap semua nutrisi dan zat vital, tidak peduli berapa banyak yang Anda makan.

• Apakah Anda cukup bergerak?

Berkenaan dengan kesehatan tulang, kalsium hanya berguna jika Anda juga memastikan olahraga yang cukup. Karena hanya gerakan yang memberikan rangsangan pada sel tulang yang diperlukan untuk pembentukan tulang dan penggabungan kalsium.

Latihan kekuatan sangat ideal di sini, karena memberikan tekanan intensif yang diperlukan pada tulang, yang kemudian mengarah pada aktivasi sel tulang. Tentu saja, Anda dapat menggabungkan latihan kekuatan dengan latihan ketahanan agar tidak hanya memikirkan tulang Anda, tetapi juga sistem kardiovaskular Anda.

• Apakah Anda cukup mengonsumsi zat vital?

Periksa persediaan magnesium, vitamin D, dan vitamin K Anda, karena vitamin D hanya dapat diaktifkan dengan magnesium yang cukup, hanya dengan vitamin D yang cukup kalsium dari makanan dapat diserap ke dalam darah melalui mukosa usus, dan hanya dengan vitamin K yang cukup , kalsium juga dapat terdistribusi dengan baik di dalam organisme (ke dalam tulang dan bukan ke dalam pembuluh darah atau jaringan lunak lainnya).

• Apakah Anda sakit dan kebutuhan kalsium Anda lebih tinggi dari biasanya?

Apakah kebutuhan kalsium Anda saat ini sangat tinggi sehingga Anda tidak dapat menutupinya dalam jangka pendek melalui diet saja (misalnya dengan diet rendah kalsium, dengan penyakit terkait, dengan asidosis)? Jika demikian, masuk akal untuk mengonsumsi suplemen kalsium dalam waktu singkat (misalnya selama 4 hingga 12 minggu atau hingga Anda merasa lebih baik).