John Myers
Jus sayuran sedang populer: Obat jus sedang dipromosikan, terutama jika menyangkut istilah "detoks". Jus seledri tidak hanya dikatakan memiliki efek detoksifikasi, tetapi juga beberapa efek penyembuhan. Kami mengklarifikasi apa yang benar.
Apa yang benar-benar bisa dilakukan jus seledri
Tidak ada keraguan bahwa seledri itu sehat. Seperti sayuran lainnya, umbi atau batangnya berkontribusi pada diet seimbang dan salad seledri segar sering kali menjadi menu. Yang juga populer adalah jus seledri, yang terbuat dari seledri. Bisa dinikmati sendiri atau dicampur dengan buah seperti kale smoothie. Jus seledri sering dipuji di media sosial sebagai obat ajaib yang dikatakan dapat meringankan banyak penyakit dan menyembuhkan penyakit kesehatan. Menurut ahli nutrisi, janji-janji ini sama sekali tidak berdasar. Jika Anda memiliki nafsu makan jus seledri, tidak ada salahnya meminumnya segelas. Juga sebagai bagian dari pembersihan jus. Namun, itu bukan obat mujarab.
Semakin Segar Semakin Baik: Nutrisi dalam Jus Seledri
Seledri mentah kaya akan vitamin K dan menyediakan potasium dan klorida. Jika ingin menurunkan berat badan dengan seledri, jus dapat membantu karena kandungan kalorinya lebih sedikit dibandingkan jus buah, yaitu hanya 17 per 100 g. Jus seledri yang dibeli di toko dapat ditemukan di rak bersama jus sayuran lainnya seperti jus bit atau jus tomat.
Produk ini diawetkan dengan pemanasan dan dapat disimpan selama beberapa bulan. Jus segar juga dapat ditemukan di konter berpendingin di beberapa supermarket dan pasar organik. Anda harus meminumnya sesegera mungkin karena kehilangan nutrisi terjadi setiap hari. Anda juga bisa membuat sendiri jus dari sayuran mentah seledri; juicer lambat, misalnya, direkomendasikan sebagai juicer. Simpan jus segar dan terbuka di lemari es.
Cara menyiapkan jus seledri sendiri
Untuk jus seledri, cuci dan potong batangnya, potong-potong dan masukkan ke dalam juicer. Anda juga bisa mengolah sayuran dengan sedikit air di blender lalu saring massa melalui kain. Anda bisa menggunakan daunnya saat menyiapkan seledri. Namun, mereka mengintensifkan rasa sayuran yang sedikit pahit. Untuk resep smoothie seledri yang lezat, buah seperti apel, nanas, pir, dan jeruk direkomendasikan selain tanaman keras yang paling segar. Mint, jahe, dan herba membulatkan rasa sesuai keinginan.
