in ,

Ayam Dibungkus Ham dan Asparagus

5 dari 4 orang
Total Waktu 1 jam
Kelas Makan malam
Masakan Eropa
Porsi 4 team Anda
Kalori 168 kkal

bahan
 

  • 1 ikat Asparagus putih
  • 1 ikat Asparagus hijau
  • 600 g Fillet dada ayam
  • 6 iris Parma ham
  • Beberapa tangkai thyme
  • 0,5 ikat Cervil
  • 2 sdm Minyak zaitun
  • 1 Jeruk
  • 1,5 sdm cairan madu
  • Garam lada

petunjuk
 

  • Cuci kedua jenis asparagus. Kupas asparagus putih. Potong semua asparagus menjadi potongan miring. Potong fillet ayam menjadi tiga bagian. Taburi dengan garam dan merica. Membagi dua setiap irisan ham. Lapisi setiap potongan ayam dengan setengah tangkai thyme, lalu bungkus setengah irisan ham.
  • Panaskan 1 sendok makan minyak dalam wajan besar. Bakar daging di setiap sisi kira-kira. 2 - 3 menit. Kemudian tempatkan di loyang dan masak dalam oven panas dengan suhu 100 derajat kira-kira. 20 - 30 menit.
  • Sementara itu, panaskan sisa minyak di wajan dan goreng asparagus putih di dalamnya selama 10 menit. Asparagus hijau tidak memakan waktu lama, dswg. hanya tambahkan setelah kira-kira. 5 menit. Peras jus dari jeruk dan campurkan dengan madu. Tuang ke dalam wajan dan didihkan sedikit. Bumbui dengan garam dan merica. Petik chervil dan taburkan di atasnya. Atur semuanya bersama.

makanan

Porsi: 100gKalori: 168kkalKarbohidrat: 4.1gProtein: 20.3gLemak: 7.8g
foto avatar

Ditulis oleh John Myers

Koki Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di tingkat tertinggi. Pemilik restoran. Direktur Minuman dengan pengalaman menciptakan program koktail kelas dunia yang diakui secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandang yang digerakkan oleh Chef yang khas.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *

Beri nilai resep ini




Nasi Sayur dengan 2 Jenis Ikan Saus Krim Selada

apel pita