John Myers
Lemak adalah nutrisi penting yang penting untuk berbagai tugas yang berhubungan dengan kesehatan. Proporsi seimbang dari lemak berkualitas tinggi dalam makanan melindungi jantung dan pembuluh darah dari konsekuensi perubahan patologis. Sebaliknya, asupan lemak yang berlebihan menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah, yang menyebabkan penyakit kardiovaskular seperti arteriosklerosis dan tekanan darah tinggi serta meningkatkan risiko terkena stroke atau serangan jantung. Asupan alga chlorella secara teratur dianjurkan agar kadar lipid darah dapat dikurangi ke tingkat yang sehat kembali. Studi yang dijelaskan dalam artikel ini mampu membuktikan efek positif alga dalam konteks ini tanpa keraguan.
Chlorella melindungi sistem kardiovaskular
Sudah lama diketahui bahwa ganggang chlorella secara signifikan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Pada awal tahun 1975, sebuah penelitian membuktikan bahwa pasien dengan kadar kolesterol tinggi berhasil menurunkannya dengan mengonsumsi chlorella. Pada tahun 1987, percobaan pada hewan mampu membuktikan bahwa Chlorella Vulgaris dapat menormalkan kadar lipid darah secara keseluruhan dan sekaligus memperkuat dinding arteri.
Chlorella pyrenoidosa memiliki efek yang sangat positif pada kadar kolesterol dengan menurunkan nilai LDL (yang disebut kolesterol jahat). Oleh karena itu, kedua jenis chlorella memiliki efek positif yang tidak diragukan lagi pada sistem kardiovaskular.
Chlorella Vulgaris dan Chlorella pyrenoidosa adalah dua spesies Chlorella yang paling terkenal dan dipelajari secara intensif.
Chlorella mengurangi penyerapan lemak
Sebuah studi dari tahun 2005 memberikan penjelasan tentang pengaturan kadar lipid darah sehubungan dengan asupan Chlorella pyrenoidosa.
Ditemukan bahwa ganggang secara signifikan mengurangi pelepasan lemak ke dalam darah. Sebaliknya, mereka semakin dikeluarkan melalui bendungan.
Dalam studi lain dari tahun 2008, para ilmuwan di Universitas Wanita di Korea Selatan menyelidiki apakah efek serupa dapat diamati dengan Chlorella Vulgaris.
Peningkatan yang signifikan dalam kadar lipid darah
Dalam penelitian ini, tikus jantan diberi diet dengan jumlah lemak yang bervariasi. Dalam satu kelompok kontrol, persentase lemaknya normal, sementara di kelompok lain persentasenya meningkat.
Pada saat yang sama, hewan menerima 5 persen atau 10 persen Chlorella Vulgaris selain pakan mereka – berdasarkan jumlah total pakan mereka. Salah satu kelompok kontrol tidak menerima alga.
Hasilnya dicatat setelah sembilan minggu. Pada hewan yang menerima diet tinggi lemak yang dikombinasikan dengan chlorella, ditemukan bahwa tingkat trigliserida dan kolesterol dalam darah dan hati secara signifikan lebih rendah daripada kelompok kontrol yang diberi makan tanpa chlorella.
Dosis chlorella yang lebih rendah dari 5% juga menghasilkan peningkatan kadar lemak yang signifikan.
Lemak dikeluarkan melalui usus
Trigliserida dan kolesterol, yang akhirnya diekskresikan dalam tinja, juga secara signifikan lebih tinggi pada semua kelompok chlorella (baik dengan diet normal maupun dengan diet tinggi lemak) dibandingkan kelompok tanpa pemberian chlorella.
Secara keseluruhan, penelitian ini dapat dengan jelas menunjukkan bahwa mengonsumsi chlorella (Vulgaris dan pyrenoidosa) mengurangi penyerapan trigliserida dan kolesterol dan pada saat yang sama meningkatkan ekskresinya melalui usus.
Chlorella membantu mengatur metabolisme
Properti Chlorella untuk mengikat dan mengeluarkan asupan lemak yang berlebihan memperjelas bahwa mengonsumsi Chlorella adalah tindakan yang masuk akal untuk mencegah dan mengatur gangguan metabolisme lipid.
Dalam kasus penyakit metabolisme lipid, alga idealnya harus digunakan untuk menemani terapi.
Para ilmuwan yang terlibat dalam penelitian tersebut menduga bahwa efek chlorella dalam kaitannya dengan pengaturan metabolisme lemak disebabkan kandungan seratnya yang tinggi.
Diet rendah serat dianggap sebagai faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.
Namun risiko obesitas, penyakit saluran cerna, bahkan kanker usus besar juga meningkat secara signifikan dengan kekurangan serat. Chlorella dapat memberikan kontribusi yang signifikan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain kandungan seratnya yang tinggi, ganggang chlorella memiliki nutrisi yang sangat seimbang dan profil zat vital.
Hal ini menunjukkan bahwa peningkatan kemampuan tubuh untuk mengatur akibatnya memiliki efek pada banyak tingkatan yang berbeda dan karena itu juga dapat memiliki efek positif pada pengaturan kadar kolesterol.
Menurunkan berat badan dengan chlorella
Karena sifat pengikat lemaknya, ganggang chlorella tentu juga merupakan pendamping yang ideal saat menurunkan berat badan.
Dikombinasikan dengan diet sehat yang menggunakan lemak berkualitas tinggi, chlorella akan membantu Anda menurunkan berat badan ekstra dan juga mendapatkan banyak kesehatan. Artinya: Menurunkan berat badan menjadi mudah dan dengan cara yang paling sehat. Oleh karena itu, Anda tidak boleh lagi ingin melakukannya tanpa porsi harian chlorella di masa mendatang.
