Konten
show
bahan
- 1 sedang besar Steak daging sapi
- 1 ukuran sedang sawi putih segar
- 3 daun kubis cina segar
- 1 Merah Paprika merah runcing
- 1 Ukuran sedang Zucchini hijau
- 1 teguk enak Krim atau santan
- 1 ukuran Bawang merah yang baru dipotong dadu
- 2 jempol kaki Bawang putih segar
- 2 irisan tebal Jahe segar
- 1 Jus satu jeruk keprok segar
- 1 Sendok teh. Pasta tai hijau
- 2 Sendok teh. Minyak zaitun extra virgin
- 1 tengah Tomat segar
- 3 hitam Zaitun dengan batu
petunjuk
Sayuran
- Potong sawi putih menjadi empat bagian, putar zucchini melalui pemotong spiral, iris paprika merah dengan sangat halus, potong bawang merah menjadi cincin halus. Dengan satu sendok teh minyak zaitun, saya menggoreng sawi putih dan spageti zucchini, serta Paprika dan bawang merah. Ya, dan tolong potong tomat menjadi delapan. Tambahkan terakhir. Rebus kubis Cina dalam air garam. Dan sisihkan.
Steaknya
- Saya bakar di kiri dan kanan tanpa lemak. Saya sajikan daun sawi putih yang sudah direbus di atas piring, saya taruh sayuran di tengah daun. Karena ada sedikit kuah, saya tuangkan sedikit krim atau jika santannya tidak banyak biarkan mendidih sedikit, tambahkan siung bawang putih lainnya ke dalam kuah, aduk satu sendok teh pasta tai, bumbui cabai campur bumbu dari saus dengan jus jeruk keprok Giling gilingan untuk melakukan ini.
- Rasa. Potong daging menjadi irisan, sekarang saya beri sedikit minyak zaitun di atas sayuran, Lalu banyak, Oh, saya masih punya zaitun hitam dari Yunani, sangat cocok dengannya.
- Ya dan hanya itu. Sayangnya, saya tidak selalu melihat jam, saya akui. Tapi saya perkirakan dalam waktu sekitar 25 menit. itu mungkin.
makanan
Porsi: 100gKalori: 17kkalKarbohidrat: 2.4gProtein: 1.2gLemak: 0.2g