in

Kue Couscous dengan Bayam

5 dari 8 orang
Total Waktu 45 menit
Kelas Makan malam
Masakan Eropa
Porsi 4 team Anda
Kalori 93 kkal

bahan
 

  • 1 Roti gulung puff
  • 500 g Bayam segar
  • 3 cangkir Couscous baik-baik saja
  • 3 tomat
  • 3 sdm pesto bawang putih liar
  • 1 Bawang
  • Pasta tomat
  • bubuk kaldu sayuran
  • Garam lada
  • 2 sdm kacang pinus

petunjuk
 

  • Cincang halus bawang bombay dan masukkan ke dalam mangkuk berisi couscous dan sekitar tiga sendok teh bubuk kaldu sayur. Rebus 5 gelas air dan tuangkan di atasnya. Aduk dan biarkan meresap selama 10 menit.
  • Cincang kasar bayam lalu tumis sebentar dengan sedikit minyak, garam, merica, dan pala. Potong tomat menjadi irisan tipis.
  • Ratakan puff pastry di atas loyang. Olesi dengan pasta tomat, garam dan merica. Kemudian bagikan couscous hingga tiga sendok makan di atasnya dan tekan secara merata hingga mengeras, kira-kira. Lapisan 1.5 cm dibuat. Olesi dengan pesto bawang putih liar.
  • Peras bayam dan sebarkan di atas couscous yang sudah disiapkan. Tuang tomat di atasnya dan hancurkan sisa couscous di atasnya. Panggang dalam oven dengan suhu sekitar 180-200 derajat selama 25-30 menit, lalu taburkan kacang pinus di atasnya 5 menit sebelum waktu memanggang berakhir.
  • (Anda juga bisa menggunakan pesto lain. Saya membuat pesto bawang putih liar sendiri: cukup haluskan bawang putih liar dengan biji bunga matahari dan minyak bunga matahari serta sedikit garam hingga halus)

makanan

Porsi: 100gKalori: 93kkalKarbohidrat: 1.8gProtein: 4.3gLemak: 7.5g
foto avatar

Ditulis oleh John Myers

Koki Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di tingkat tertinggi. Pemilik restoran. Direktur Minuman dengan pengalaman menciptakan program koktail kelas dunia yang diakui secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandang yang digerakkan oleh Chef yang khas.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *

Beri nilai resep ini




Kelinci dalam Anggur Putih

Sup Kelapa dan Wortel