Emma Miller
Ahli endokrin Zukhra Pavlova memberi tahu kami apa yang tidak boleh kami makan untuk menghindari kerusakan serius pada kesehatan kami. Zukhra Pavlova, Ph.D., ahli endokrinologi di Moscow State University Clinic, menyebutkan makanan yang sangat berbahaya bagi pankreas. Menurutnya, makan terlalu banyak makanan manis atau makanan berkalori tinggi penuh dengan penumpukan jaringan adiposa yang berlebihan dan kematian sel pankreas.
“Dalam jaringan adiposa, peradangan sistemik dengan stres oksidatif pasti terjadi, melawan resistensi insulin yang berkembang, dan sel pankreas (tidak hanya mereka) yang memproduksi insulin mati,” jelas Pavlova.
Dokter juga menjelaskan seperti apa seharusnya jeda di antara waktu makan. “Seseorang harus makan tidak lebih awal dari tiga jam setelah makan sebelumnya dan tidak lebih dari lima jam,” jelas ahli tersebut.
Pada saat yang sama, menurut Pavlova, "Anda seharusnya tidak kelaparan lebih dari lima jam." Dengan interval antara waktu makan ini, lipoprotein lipase (LPL) mulai aktif. “Seperti anjing penjaga, ia memantau tingkat nutrisi, dan jika tidak disuplai secara teratur dan dalam waktu lama, LPL meningkatkan aktivitasnya di jaringan adiposa. Dan pembentukan cadangan lemak dimulai,” ahli endokrin memperingatkan.
