petunjuk
- Kupas dan potong semua buah.
- Masukkan ke dalam blender, tambahkan dedak gandum dan sirup maple dan haluskan selama tiga menit.
- Bagilah bubur buah menjadi tiga gelas dan tuangkan air ke atasnya.
makanan
Porsi: 100gKalori: 161kkalKarbohidrat: 39.5gProtein: 0.2g