Makan Saat Anda Asam: Makanan Mana yang Harus Anda Gunakan Sekarang

Jika tubuh Anda asam, Anda harus makan makanan yang mengembalikan keseimbangan asam-basa. Anda dapat mengetahui makanan mana yang sangat cocok untuk ini dalam tip praktis ini.

Makan dengan hyperacidity – makanan alkali membantu

Gula, kopi, makanan cepat saji, dan makanan siap saji seperti pizza memiliki efek negatif pada keseimbangan asam basa dan menyebabkan tubuh menjadi asam. Hal yang sama berlaku untuk banyak produk hewani seperti daging, keju, atau telur. Anda harus menghindari makanan ini. Sebaliknya, Anda harus memperhatikan diet alkali untuk jangka waktu tertentu.

• Untuk alasan ini, Anda terutama harus makan buah. Apel dan pirnya enak. Tapi aprikot dan kismis hitam juga termasuk jenis buah dasar.
• Penting bahwa Anda hanya makan buah yang benar-benar matang. Buah mentah dapat memiliki efek sebaliknya dan meningkatkan keasaman lebih jauh.
• Beberapa jenis sayuran juga membantu melawan hyperacidity. Hidangan lezat dapat disiapkan dengan kentang, wortel, zucchini, atau kembang kol. Selain itu, varietas ini membantu melawan pengasaman.
• Herbal umumnya tidak hanya menyehatkan dan menyempurnakan banyak hidangan, tetapi juga memiliki efek alkali pada tubuh Anda.

Tidak hanya makanan yang tepat membantu dengan hyperacidity

Diet memiliki dampak besar pada keseimbangan asam-basa. Tetapi stres dan sedikit olahraga juga merusak metabolisme dan keseimbangan asam-basa.

• Jadi, jika memungkinkan, pastikan gaya hidup santai dan cukup berolahraga.
• Anda juga membuang kelebihan asam dalam tubuh jika Anda banyak minum. Yang terbaik adalah menggunakan air mineral dengan sedikit asam karbonat. Teh hijau juga baik untuk tujuan ini tetapi mengandung banyak kafein. Penting bagi Anda untuk minum dua hingga tiga liter cairan per hari.