Kebugaran: Resep Cheesecake Rendah Karbohidrat

Berpesta tidak selalu harus tinggi kalori. Resep kue keju kebugaran kami hanya mengandung dua gram lemak per irisan. Makanan yang dipanggang datang tanpa bahan dasar dan rendah karbohidrat. Resep yang tepat untuk orang yang sadar figur.

Anda membutuhkan bahan-bahan ini untuk cheesecake kebugaran

Sepotong kue memiliki 116 kalori, 12 gram protein, dan 2 gram lemak. Dari bahan-bahan berikut Anda mendapatkan 12 buah:

• 4 telur
• 1 pisang matang atau buah lunak pilihan Anda (misalnya stroberi)
• 750 gram quark rendah lemak
• 4 sendok makan nektar agave atau sirup beras
• 30 gram bubuk protein vanila
• 30 gram almond yang dipipihkan
• Minyak kelapa untuk mengoles loyang

Persiapan cheesecake rendah karbohidrat

Panaskan oven dengan suhu 175 derajat api atas dan bawah.

• Kupas pisang dan masukkan ke dalam mangkuk pengaduk. Lalu haluskan buah dengan garpu.
• Kocok telur dan tambahkan sirup agave dan quark rendah lemak ke dalam campuran.
• Gunakan pengocok atau mixer tangan untuk mengaduk.
• Taburkan bubuk protein dan aduk adonan hingga tidak ada gumpalan.
• Olesi loyang springform (diameter 26 cm) dan isi dengan adonan yang sudah jadi.
• Pertama, panggang kue selama setengah jam. Setelah waktu ini, tutupi dengan aluminium foil dan biarkan dipanggang dalam oven selama 25 hingga 30 menit lagi.
• Panggang almond yang sudah dipipihkan dalam wajan tanpa lemak dan taburkan di atas kue yang sudah jadi.