John Myers
Di saluran pencernaan, kami membedakan antara dua jenis bakteri usus: bakteri pembusuk yang berbahaya dan bakteri yang meningkatkan kesehatan dan ramah, yang juga dikenal sebagai bakteri probiotik.
Bakteri usus baik dan buruk
Flora usus atau microbiome adalah rumah bagi sejumlah besar dan beragam mikroorganisme yang berbeda. Ini termasuk bakteri dan jamur pada khususnya. Beberapa bakteri dianggap agak berbahaya, misalnya B. bakteri pembusuk. Lainnya diidentifikasi bermanfaat, misalnya B. lactobacteria dan bifidobacteria. Bakteri menguntungkan disebut secara kolektif sebagai bakteri probiotik atau probiotik.
Lactobacteria seperti Lactobacillus acidophilus juga mendominasi flora vagina yang sehat, yang – jika ada dalam jumlah yang cukup – mencegah kolonisasi jamur dan dengan demikian dapat mencegah infeksi jamur vagina.
E. coli: Bakteri usus jahat menciptakan zat beracun
Bakteri usus jahat, seperti bakteri pembusuk (E. coli), memecah protein untuk menghasilkan berbagai zat beracun, termasuk indole dan skatole.
Zat berbau busuk ini memberikan bau yang khas pada feses, dan turunannya, indikan, ditemukan dalam keringat dan urin, yang baunya hampir tidak lebih menyenangkan. Bau ekskresi kita saja menunjukkan kemungkinan miskolonisasi usus kita.
Semakin tidak berbau feses, keringat, dan urin, semakin sempurna kerja pencernaan kita, semakin bersih sistem pencernaan kita, dan semakin harmonis kerja mikroorganisme di usus kita.
Lactobacteria: Bakteri usus yang ramah menjaga keseimbangan
Lactobacteria ramah terutama menghasilkan asam laktat, tetapi juga asam asetat, enzim pencernaan, dan vitamin. Mereka yang menghasilkan asam laktat dikenal sebagai lactobacteria dan bifidobacteria. Dua jenis yang paling terkenal dan paling penting adalah Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium Bifidus.
Lactobacteria dan bifidobacteria adalah lawan alami bakteri coliform dan menjaga keseimbangan lingkungan usus. Seseorang berbicara tentang proporsi ideal dari strain bakteri ketika bakteri menguntungkan mendominasi usus besar dengan 85 persen.
Dalam kasus seperti itu, keberadaan bakteri pembusuk pada 15 persen tidak begitu tragis karena dapat dikendalikan oleh bakteri menguntungkan.
Lactobacteria untuk pencernaan yang sehat
Bakteri usus yang meningkatkan kesehatan menghasilkan, antara lain, enzim pencernaan. Jadi, mereka membantu menjaga kesehatan fungsi pencernaan tubuh, sekaligus membatasi aktivitas bakteri pembusuk.
Jika bakteri yang positif bagi kita ini hilang atau hanya ada dalam jumlah yang tidak mencukupi, makanan yang diberikan tidak dapat dicerna dengan baik.
Makanan yang tidak tercerna dengan sempurna, bagaimanapun, akan "terjebak" di usus dan menawarkan bakteri pembusuk yang berbahaya tempat yang nyaman untuk hidup. Mereka perlahan membusuk partikel yang tidak tercerna.
Ini menciptakan gas yang berbau tidak sedap dan terkadang sangat beracun. Tetapi justru gas-gas inilah yang dapat menyebabkan gejala lain yang hampir tidak pernah dikaitkan dengan flora usus yang tidak seimbang atau usus yang membutuhkan rehabilitasi.
Ini termasuk, misalnya, perasaan yang menyebar di kepala, kelelahan, kelesuan, masalah konsentrasi, dan banyak lagi. Jika perut kembung tidak disembuhkan, diketahui dapat menyebabkan apa yang disebut sindrom Roemheld, yang memanifestasikan dirinya sebagai sakit jantung, tetapi penyebabnya sebenarnya terletak di usus.
Kapan sebaiknya membangun flora usus?
Flora usus yang seimbang di mana rasio antara E. coli dan lactobacteria benar sangat diinginkan karena berbagai alasan. Sayangnya, bakteri usus yang menguntungkan sangat sensitif. Mereka dapat dipengaruhi dan sayangnya dihancurkan oleh banyak faktor berbeda.
Ini termasuk pengasaman tubuh, minum obat tertentu (misalnya antibiotik), beberapa vaksinasi, tekanan psikologis dan mental yang berlebihan, konsumsi alkohol, sedikit tidur, dll.
Kapan sebaiknya membangun flora vagina?
Banyak wanita menderita kambuhnya infeksi jamur di vagina. Alasannya adalah berkurangnya aktivitas dan dengan demikian berkurangnya resistensi flora vagina. Vagina biasanya memiliki pH 3.8 hingga 4.4.
PH rendah seperti itu terlalu asam bahkan untuk jamur yang menyukai asam. Jika sekarang nilai pH vagina – karena berbagai pengaruh tersebut. pola makan yang buruk, antibiotik, stres, kebersihan yang berlebihan, dll. – meningkat (misalnya hingga 5 atau lebih), lingkungan menjadi tidak nyaman bagi flora vagina yang sehat di satu sisi tetapi sangat menarik bagi jamur di sisi lain, sehingga jamur menetap.
Infeksi jamur lebih disukai jika pasien mengonsumsi banyak karbohidrat terisolasi seperti gula dan produk tepung putih dan pada saat yang sama hanya makan makanan yang kurang kaya akan zat vital. Tentu saja, faktor-faktor yang disebutkan di atas (antibiotik, stres, dll., Atau bahkan flu) juga dapat memicu atau mendorong kolonisasi flora vagina yang salah.
Agar flora vagina tetap asam, vagina juga harus disuplai dengan bakteri asam laktat saat mengonsumsi antibiotik.
Awal optimal untuk suplai bakteri menguntungkan (laktobakteri) adalah di tengah pemberian antibiotik. Namun, harus diingat bahwa pasangan juga harus ikut serta dalam pengobatan antijamur (diet bebas gula dan basa, perkembangan flora usus) untuk mencapai kesuksesan jangka panjang dan mencegah kekambuhan yang konstan.
Bifidobacteria: Bagaimana Bakteri Usus Bermanfaat Dapat Membantu Bayi Prematur
Sebagai studi bersama oleh Institut Nutrisi Manusia Jerman Potsdam-Rehbrücke (DIfE) dan Klinik Ernst von Bergmann di Potsdam menunjukkan, anak-anak yang lahir prematur berkembang lebih baik jika mereka mengonsumsi bifidobakteri probiotik (Bifidobacterium lactis) selain makanan mereka.
Bayi prematur yang harus diobati dengan antibiotik karena infeksi dapat diberi makan secara alami lebih awal dengan bantuan bakteri usus probiotik dan berat badannya bertambah lebih cepat daripada anak yang tidak menerima probiotik.
Selain itu, probiotik meningkatkan pertahanan terhadap infeksi bayi prematur.
