Konten
show
bahan
Per orang
- 2 bagian Telur ayam kampung
- 3 sendok makan Susu rendah lemak
- 0,5 ikat Daun bawang segar
- 0,5 ikat Garam bawang putih liar
- 1 mencubit Cabe rawit (cabai rawit) - produksi sendiri
- 1 cakram HAM yang dimasak
- 3 Cakram Tomat malai
- 2 Cakram Keju (apa saja)
- 1 sendok teh Mentega
petunjuk
- Kocok telur dengan susu. Kucai dipotong menjadi gulungan, garam dan cabai, saya ambil sendiri dari KB saya, tambahkan. Campur semuanya menjadi satu dan bumbui sesuai selera. Potong tomat menjadi irisan kecil dan taburi dengan sedikit garam bawang putih.
- Panaskan mentega dalam wajan anti lengket. Tuang telur dan biarkan menjadi telur dadar dengan api sedang sambil menyentak wajan. Lalu taruh tomat di setengahnya. Letakkan ham di atasnya dan terakhir keju. Ini adalah keju pedas yang bisa dicairkan.
- Sekarang lipat separuh telur dadar lainnya dan biarkan semuanya berdiri di level terendah selama sekitar 5 menit. Kemudian ham dihangatkan dan keju dilelehkan.
- Geser telur dadar ke atas piring. Jika Anda tidak makan sebanyak itu, Anda bisa membaginya menjadi dua porsi. Selain itu, sepoci kopi dan beberapa buah untuk pencuci mulut. Kami suka makan jeruk.
epilog
- Saya menulis telur dadar dengan bahan-bahan untuk setiap orang. Saya melakukan ini untuk masing-masing dalam panci terpisah sehingga siap pada waktu yang bersamaan. Dan sekarang nikmati makananmu.
makanan
Porsi: 100gKalori: 147kkalKarbohidrat: 2.4gProtein: 8.9gLemak: 11.4g