Seberapa Sehat Teh Hijau? – Memeriksa Mitos

Teh hijau – minuman panas sangat sehat

Sejak 4000 SM, teh hijau diminum sebagai obat, terutama di Jepang dan Cina. Baca di sini apakah Anda masih harus melakukan ini hari ini:

• Teh hijau masih populer dan dihargai sebagai agen peningkat kesehatan. Ia bekerja melawan virus, bakteri, dan peradangan. Ini juga cocok untuk diet seimbang. Ini merangsang metabolisme dan dengan demikian berkontribusi pada pembakaran lemak yang lebih baik. Teh juga memiliki efek positif pada kadar kolesterol Anda. Ini juga dikurangi dengan konsumsi rutin.
• Anda seharusnya tidak hanya minum teh hijau untuk penyakit tetapi juga mencegah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Karena kandungannya yang banyak, ini juga berkontribusi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan kinerja fisik Anda secara umum.
• Teh memiliki efek pencegahan pada penyakit kardiovaskular pada khususnya. Ini mencegah arteriosklerosis dan dengan demikian berkontribusi pada fungsi jantung yang lebih baik.
• Agar Anda benar-benar mendapatkan manfaat dari efek positif teh bagi kesehatan Anda, Anda harus memberi perhatian khusus pada kualitas dan asupan yang teratur. Pilih hanya teh berkualitas tinggi. Anda dapat menemukannya di kedai teh tepercaya Anda, misalnya. Kami umumnya tidak menyarankan teh hijau dalam kantong teh dari supermarket.
• Anda juga harus mencari tahu tentang persiapan yang benar. Kebanyakan teh hijau memiliki perbedaan waktu seduhan dan suhu air yang dibutuhkan.
• Tip: Varietas Bancha, Sencha, dan Gyokuro sangat cocok untuk penggunaan sehari-hari. Di pagi hari Anda harus mulai dengan secangkir Gyokuro, di siang hari Anda harus meminum Sencha dan di malam hari varietas Bancha sangat direkomendasikan. Setelah hanya beberapa hari Anda akan merasakan peningkatan kinerja fisik Anda.
• Penting: Anda harus menghindari teh hijau selama kehamilan, karena dapat mengurangi penyerapan zat besi. Ini juga memiliki sejumlah besar kafein. Oleh karena itu, sebelum meminumnya secara teratur, sebaiknya pastikan terlebih dahulu bahwa Anda benar-benar mentolerir teh tersebut.