in Resep

Sayuran Kukus Italia dengan Herbal Halus

5 dari 7 orang
Total Waktu 45 menit
Kelas Makan malam
Masakan Eropa
Porsi 5 team Anda
Kalori 155 kkal
Konten show

bahan
 

  • 3 Paprika merah
  • 2 paprika kuning
  • 2 Timun Jepang
  • 1 terong segar
  • 250 g tomat
  • 2 Brokoli segar
  • 1 tembakan Minyak
  • 10 mengiris Parma ham
  • 150 g Parutan Parmesan
  • 1 ikat Secara parsial
  • 10 lembar Kemangi
  • 250 ml Stok sayur
  • 1 mencubit Garam dan merica

petunjuk
 

  • Cuci, bersihkan dan potong paprika, zucchini, terong dan tomat. Rebus brokoli dalam air asin selama 5 menit.
  • Masukkan minyak ke dalam wajan, lalu kukus paprika terlebih dahulu selama tiga menit. Tambahkan zucchini, terong, dan tomat ke dalam wajan dan masak selama sekitar 6 menit. Kemudian tambahkan brokoli dan tuangkan kaldu sayuran.
  • Bumbui dengan garam dan merica, lalu bumbui dengan peterseli dan basil lagi. Taruh sayuran di piring dan sajikan dengan 2 potong ham Parma - taburi semuanya dengan Parmesan.
Resep pin Resep Cetak

makanan

Porsi: 100gKalori: 155kkalKarbohidrat: 1.9gProtein: 11.9gLemak: 11.1g
foto avatar

Ditulis oleh John Myers

Koki Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di tingkat tertinggi. Pemilik restoran. Direktur Minuman dengan pengalaman menciptakan program koktail kelas dunia yang diakui secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandang yang digerakkan oleh Chef yang khas.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *

Beri nilai resep ini




Kue Kelapa Nanas

Stik Drum Ayam Pedas dengan Kentang Panggang