Konten
show
bahan
- 500 g Artichoke Yerusalem segar
- 2 Wortel
- 1 Bawang
- 750 ml Kaldu sayuran
- 50 ml krim gandum
- 2 Kentang ungu
- Biji rami kupas
- minyak rami
- minyak wijen
petunjuk
- Bersihkan Wortel dan Yerusalem Artichoke dengan baik. Artichokoke Yerusalem yang segar dan muda tidak harus dikupas.
- Secara kasar potong bawang, wortel, dan artichoke Yerusalem, tumis sebentar dan kemudian tuangkan stok. Biarkan mendidih selama sekitar 20 menit.
- Sementara itu, kupas kentang dan potong menjadi potongan -potongan kecil. Goreng dalam minyak wijen sampai renyah.
- Pure sup dengan krim oat dan sajikan dengan kentang, minyak rami dan biji rami.
makanan
Porsi: 100gKalori: 24kkalKarbohidrat: 1.9gProtein: 1.1gLemak: 1.3g