Florentina Lewis
Buttermilk adalah bakat serba bisa yang super sehat - dan senjata rahasia mutlak melawan berat badan yang mengganggu.
Seberapa sehat susu mentega?
Bahkan jika namanya menunjukkan sebaliknya: buttermilk adalah senjata rahasia sejati melawan pegangan cinta yang mengganggu. Karena itu hanya produk sampingan dari produksi mentega. Setelah lemak terakumulasi dalam mentega, kurang dari satu persen lemak yang tersisa di dalam susu. Bersama dengan protein berharga dan nutrisi sehat, minuman menyegarkan memastikan pinggang ramping dalam waktu singkat. Dalam kombinasi dengan buah-buahan kaya vitamin, efek penurunan berat badan ini bahkan dapat ditingkatkan. Selain itu, bakteri asam laktat yang dikandungnya memastikan bahwa produk susu asam sangat mudah dicerna dan membantu pencernaan. Satu-satunya persyaratan: itu harus buttermilk murni. Karena hanya ini yang tidak mengandung zat tambahan buatan. misalnya gula.
Susu mentega untuk menurunkan berat badan
Jika Anda mengintegrasikan buttermilk ke dalam diet Anda, Anda bisa menurunkan berat badan. Dengan awal yang menyegarkan untuk hari itu, berat badan turun jauh lebih baik. Jadi, ganti sarapan Anda dengan salah satu minuman pelangsing buttermilk kami. Untuk memanfaatkan sepenuhnya semua faktor aktif, ganti bahan lebih sering. Sangat praktis: campuran dapat disiapkan malam sebelumnya sehingga Anda dapat bersantai dan menikmati campuran lezat di pagi hari.
7 Sifat Jenius dari Buttermilk
- Buttermilk biasa sangat rendah lemak, sehingga sangat ramah kalori. Sebagai perbandingan: Ini hanya memiliki sekitar setengah kalori dari susu murni – hanya 35 kilokalori per 100 mililiter.
- Nilai tambah yang besar adalah porsi besar protein yang ada dalam buttermilk murni dan memastikan rasa kenyang yang baik dan tahan lama.
- Susu dapat menghasilkan banyak mineral berharga seperti kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi.
- Setengah liter buttermilk memenuhi 75 persen kebutuhan kalsium harian Anda. Manfaat nyata dalam hal menurunkan berat badan adalah kalsium terlibat dalam mengaktifkan enzim dan hormon tertentu yang bertanggung jawab untuk pengaturan berat badan.
- Kandungan seng yang tinggi menurunkan kadar insulin. Dan itu dua kali lipat baik. Karena semakin rendah kadar insulin, semakin tinggi pembakaran lemak dan semakin sedikit mengidam makanan.
- Bakteri asam laktat yang terkandung memiliki apa yang disebut efek probiotik. Dengan cara ini, mereka memastikan lingkungan yang sedikit asam di usus, di mana bakteri patogen, yang dapat merusak mukosa usus, tidak merasa nyaman. Hasilnya: flora usus yang sehat secara menyeluruh.
- Buttermilk murni tidak hanya membuat Anda langsing tetapi juga cantik. Vitamin B yang dikandungnya bertanggung jawab untuk ini. Ini mendorong pertumbuhan sel dan dengan demikian memastikan kulit halus, rambut berkilau, dan kuku yang sehat.
