Mate Tea Membantu Anda Menurunkan Berat Badan: Benarkah Itu?

Teh Mate: Apa efeknya?

Teh mate memiliki berbagai efek positif bagi tubuh:

• Teh mate terbuat dari daun semak mate. Antara lain menyediakan vitamin A, B, dan C, magnesium, kalsium, rutin, asam klorogenat, saponin, teobromin, dan teofilin.
• Dengan kandungan kafein hingga 1.5 persen, teh mate tidak hanya memberikan nutrisi penting tetapi juga membangunkan Anda dengan baik. Selain memberikan efek positif pada saraf dan otot, metabolisme juga terstimulasi.

Teh Mate membantu Anda menurunkan berat badan – benarkah?

Teh mate juga dikatakan membantu menurunkan berat badan. Anda dapat mengetahui apakah ini benar di sini:

• Teh mate antara lain memiliki efek merangsang keringat dan diuretik. Pencernaan didukung oleh peningkatan pembentukan air liur dan cairan lambung. Pembakaran lemak Anda mendapat manfaat dari ini.
• Namun, untuk penurunan berat badan, efek ini bersifat sekunder. Teh mate sangat membantu dalam menurunkan berat badan karena efek lain: nafsu makan berkurang.
• Teh mate saja tidak memberikan keajaiban, tetapi dapat mendukung diet Anda. Sebaiknya Anda meminum teh sekitar satu jam sebelum makan.
• Perhatian: Dosis mate yang berlebihan diduga bersifat karsinogenik. Oleh karena itu, penggunaan berlebihan dalam waktu lama tidak dianjurkan.

Siapkan teh mate sendiri – begitulah cara kerjanya

Anda juga dapat dengan mudah membuat sendiri teh populer tersebut. Daun Yerba mate tersedia di apotek mana pun. Anda juga akan menemukan apa yang Anda cari di toko teh khusus dan toko makanan kesehatan yang lengkap. Begitulah cara kerjanya:

• Gunakan maksimal 3 sendok teh daun mate per liter air. Rebus air dan tuangkan ke daun hanya ketika suhu mencapai sekitar 80 derajat. Temperatur yang lebih tinggi membuat teh menjadi pahit.
• Biarkan teh terendam selama sekitar 5 hingga 10 menit. Infus pertama seringkali terasa relatif pahit. Jika Anda tidak terlalu menyukai rasanya, lakukan infus kedua dengan daun teh.
• Anda bisa minum teh sobat baik panas maupun dingin. Tip: Anda bisa membuat teh lebih nikmat dengan sedikit susu atau jus lemon.