John Myers
Konten
show
bahan
- 1 kepala kecil Salad campur
- 1 Potongan bawang merah
- 3 sdm cuka herbal
- 2 sdm Minyak
- Merica dan garam
- 2 bisa Sarden kalengan dalam minyak. terkuras
- 2 bisa Tuna kaleng yang dikeringkan
- 1 Mentimun dipotong-potong
- 200 g Buah zaitun diadu hitam
petunjuk
- Cuci salad dengan baik dan petik daunnya menjadi potongan-potongan kecil. Siapkan rendaman minyak, cuka dan bawang potong dadu, bumbui dengan garam dan merica. Tuang bumbunya ke atas salad dan lipat dengan hati-hati.
- Petik tuna yang sudah dikeringkan menjadi potongan-potongan kecil dan campurkan mentimun yang telah dipotong-potong dan buah zaitun ke dalam salad. Kemudian tambahkan sekaleng sarden dengan sedikit minyak sarden dan lipat dengan hati-hati. Sekarang sajikan salad di atas piring dan bagikan sisa sarden di atas salad.
makanan
Porsi: 100gKalori: 209kkalKarbohidrat: 2gProtein: 0.7gLemak: 21.4g
