John Myers
Kekurangan belerang tersebar luas – meskipun para ahli (secara keliru) berasumsi bahwa terdapat cukup pasokan belerang. Namun, mereka yang mengonsumsi terlalu sedikit belerang karena pola makan yang tidak tepat dapat mengalami gejala-gejala berikut: masalah persendian, masalah hati, gangguan peredaran darah, depresi, kecemasan, rambut kusam, kulit pucat, katarak, kuku rapuh, jaringan ikat longgar dan masih banyak lagi. .
Tubuh kita membutuhkan LSM
MSM adalah kependekan dari methylsulfonylmethane – juga dikenal sebagai dimetil sulfon. Ini adalah senyawa belerang organik yang dapat memasok belerang alami yang berharga bagi tubuh manusia. Belerang merupakan elemen penting, dan tubuh manusia terdiri dari 0.2 persen belerang.
Sepintas, pecahan persen ini sepertinya tidak layak untuk disebutkan. Namun, jika Anda melihat lebih dekat pada distribusi kuantitatif unsur-unsur dalam tubuh manusia, pentingnya belerang menjadi lebih jelas.
Misalnya, tubuh kita mengandung belerang lima kali lebih banyak dibandingkan magnesium dan empat puluh kali lebih banyak belerang dibandingkan besi.
Kebanyakan orang tahu betapa pentingnya mengonsumsi cukup magnesium dan zat besi setiap hari. Di sisi lain, hampir tidak ada orang yang peduli dengan pasokan belerang yang cukup. Banyak juga yang berpendapat (dan ini juga yang paling banyak disebarkan di media) bahwa terdapat cukup sulfur dalam makanan sehari-hari, itulah sebabnya kebutuhan akan tambahan pasokan sulfur tidak disadari sama sekali.
Hal ini tidak mengherankan karena belerang dianggap sebagai nutrisi yang paling sedikit diteliti dalam ilmu nutrisi.
MSM untuk protein tubuh sempurna
Belerang merupakan komponen penting dari banyak zat endogen, seperti enzim, hormon (misalnya insulin), glutathione (antioksidan endogen), dan banyak asam amino penting (misalnya sistein, metionin, taurin).
Tanpa sulfur, glutathione – pembasmi radikal bebas yang hebat – tidak dapat melakukan tugasnya. Glutathione dianggap sebagai salah satu antioksidan paling kuat. Jika tubuh tidak dapat membentuk cukup glutathione akibat kekurangan sulfur, orang tersebut akan mengalami peningkatan stres oksidatif, dan sistem kekebalan juga akan terkena pukulan keras karena harus bekerja lebih keras.
Protein tubuh kita sendiri dibangun dari asam amino yang mengandung sulfur (bersama dengan asam amino lainnya). Apa yang disebut jembatan belerang (ikatan antara dua partikel belerang) menentukan struktur spasial semua enzim dan protein.
Tanpa jembatan belerang ini, enzim dan protein masih terbentuk, namun kini memiliki struktur spasial yang sangat berbeda dan oleh karena itu secara biologis tidak aktif. Artinya, mereka tidak dapat lagi menjalankan fungsi aslinya. Sebaliknya, jika organisme disuplai dengan MSM, enzim aktif dan protein sempurna dapat terbentuk kembali.
MSM memperkuat sistem kekebalan tubuh
Asam amino metionin yang mengandung sulfur, misalnya, memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh. Salah satunya adalah pengangkutan trace element selenium ke tempat penggunaannya. Selenium membantu melawan patogen, melindungi dari radikal bebas, dan sangat penting untuk mata, dinding pembuluh darah, dan jaringan ikat.
Jika belerang hilang, maka metionin juga hilang. Jika metionin hilang, maka tidak ada yang mengangkut selenium ke tempat yang membutuhkannya. Jika kekurangan selenium, pertahanan tubuh tidak lagi berfungsi dengan baik dan manusia menjadi rentan terhadap infeksi, peradangan, dan apa yang disebut tanda-tanda kerusakan, yang semuanya tidak akan terjadi sama sekali dengan sistem kekebalan yang sehat. .
Oleh karena itu, kekurangan satu zat saja tidak pernah mengakibatkan hanya satu kerusakan saja, melainkan banyak kerusakan yang berbeda, yang – seperti longsoran salju – menyebabkan dan memperkuat satu sama lain.
Untuk waktu yang lama, diasumsikan bahwa alergi dipicu oleh sistem kekebalan tubuh yang lemah. Namun saat ini kita tahu bahwa kerusakan pada sistem pertahanan tubuh adalah penyebabnya. MSM juga dapat membantu dalam kasus ini.
MSM meredakan gejala alergi
Orang dengan alergi serbuk sari (hay Fever), alergi makanan, dan alergi terhadap debu rumah atau bulu hewan sering kali melaporkan adanya perbaikan serius pada gejala alerginya hanya dalam beberapa hari setelah mengonsumsi MSM.
Sementara itu, efek ini juga telah berkali-kali dikonfirmasi oleh pihak medis, misalnya oleh tim peneliti Amerika dari GENESIS Center for Integrative Medicine. Penelitian ini melibatkan 50 subjek yang menerima 2,600 mg MSM setiap hari selama 30 hari.
Pada hari ketujuh, gejala alergi khas saluran pernafasan bagian atas sudah membaik secara signifikan. Pada minggu ketiga, gejala pernafasan bagian bawah juga membaik. Para pasien juga merasakan peningkatan tingkat energi mereka sejak minggu kedua.
Para peneliti sampai pada kesimpulan bahwa MSM dengan dosis tersebut dapat melakukan banyak hal untuk secara signifikan mengurangi gejala alergi musiman (misalnya masalah pernapasan).
Meskipun penelitian di atas tidak mengungkapkan perubahan apa pun pada area penanda inflamasi, MSM menunjukkan efek antiinflamasi pada penyakit inflamasi lainnya, misalnya ketika osteoartritis berkembang ke tahap inflamasi.
MSM meredakan nyeri osteoartritis
Peneliti Southwest College Research Institute melakukan penelitian acak, tersamar ganda, dan terkontrol plasebo pada tahun 2006 yang melibatkan 50 pria dan wanita. Mereka berusia antara 40 dan 76 tahun dan semuanya menderita osteoartritis lutut yang menyakitkan.
Subjek dibagi menjadi dua kelompok: satu kelompok menerima 3 gram MSM dua kali sehari (total 6 gram MSM per hari), dan kelompok lainnya menerima plasebo. Dibandingkan dengan plasebo, pemberian MSM menghasilkan penurunan nyeri yang signifikan.
Berkat MSM, para peserta juga bisa beraktivitas lebih baik lagi sehingga peningkatan signifikan dalam aktivitas sehari-hari bisa tercapai. Saya sangat senang karena MSM – dibandingkan dengan obat rematik konvensional – tidak menimbulkan efek samping apa pun.
Selain itu, meskipun obat arthrosis biasa hanya menghambat peradangan dan menghilangkan rasa sakit, MSM tampaknya melakukan intervensi langsung dalam metabolisme tulang rawan:
MSM untuk tulang rawan dan sendi
Belerang merupakan komponen penting dari cairan sinovial dan juga lapisan dalam kapsul sendi. Keduanya secara otomatis diperbarui oleh tubuh akibat tekanan permanen pada persendian.
Namun, jika belerang hilang, tubuh tidak dapat lagi melakukan perbaikan sendi yang diperlukan. Oleh karena itu, kekurangan belerang yang kronis berkontribusi pada perkembangan masalah persendian: akibatnya adalah degenerasi yang menyakitkan dan persendian yang kaku.
Tak heran jika sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 1995 menunjukkan bahwa konsentrasi sulfur pada tulang rawan yang rusak akibat arthrosis hanya sepertiga dari konsentrasi sulfur pada tulang rawan yang sehat.
Para peneliti dari Universitas California menerbitkan hasil ilmiah baru tentang “Bagaimana MSM melindungi terhadap kerusakan tulang rawan dan mengurangi peradangan pada kondisi rematik” pada tahun 2007. MSM diberikan dalam penelitian ini. Hasilnya adalah MSM mampu secara mengesankan menghambat pembentukan pembawa pesan inflamasi dan enzim pengurai tulang rawan.
Para peneliti seputar ahli tulang rawan David Amiel, Ph.D. berasumsi bahwa MSM dapat digunakan untuk melindungi terhadap peradangan sendi dan degradasi tulang rawan lebih lanjut, yaitu mampu menghentikan arthritis – terutama pada tahap awal.
Akibatnya, orang yang menderita penyakit rematik dan mengonsumsi MSM sering kali melaporkan adanya pengurangan rasa sakit secara langsung atau bahkan bebas dari rasa sakit dan secara tiba-tiba peningkatan mobilitas pada sendi yang dulunya mengalami rematik.
Meskipun MSM sekarang dapat digunakan baik secara internal (kapsul) maupun secara eksternal (gel MSM) untuk arthrosis atau masalah sendi, untuk sementara waktu kita dapat menggunakan DMSO yang lebih efektif namun hanya dapat diterapkan secara eksternal untuk nyeri sendi akut.
DMSO untuk masalah persendian
MSM adalah produk pemecahan DMSO (dimetil sulfoksida). DMSO tersedia di apotek, tetapi juga online dalam bentuk murni sebagai cairan, yang kemudian harus diencerkan. Lebih masuk akal untuk bertanya tentang krim atau salep DMSO yang kemudian dapat dioleskan pada sendi jika terjadi nyeri akut.
Namun DMSO juga dapat menimbulkan efek samping sehingga sebaiknya hanya digunakan pada nyeri akut. Oleh karena itu, MSM dapat memberikan dampak internal pada masalah persendian, dan DMSO secara eksternal. Anda dapat membaca detail tentang DMSO dan cara kerjanya, serta risiko penggunaan DMSO, di artikel kami tentang DMSO.
MSM mengurangi kerusakan otot
Masalah persendian seringkali juga menjadi masalah bagi para atlet. MSM juga memiliki keuntungan lain bagi atlet: di satu sisi, otot yang kuat menstabilkan persendian, di sisi lain, cedera otot menyumbang sekitar 30 persen dari seluruh cedera olahraga. Risiko cedera meningkat B. karena pemanasan yang tidak memadai, metode latihan yang salah, atau aktivitas yang berlebihan.
Sebuah tim peneliti Iran dari Universitas Azad Islam menyelidiki bagaimana suplementasi MSM selama 10 hari mempengaruhi kerusakan otot terkait olahraga.
Penelitian tersebut melibatkan 18 pria muda sehat yang dibagi menjadi dua kelompok. Sementara beberapa menerima plasebo per hari, yang lain mengonsumsi 50 miligram MSM per kilogram berat badan. Setelah 10 hari, para pria mengikuti lari 14 kilometer.
Ternyata kadar kreatin kinase dan bilirubin lebih tinggi pada kelompok plasebo dibandingkan pada kelompok MSM. Kedua nilai tersebut menunjukkan kerusakan otot terkait olahraga. Sebaliknya, nilai TAC yang menunjukkan kekuatan antioksidan masing-masing orang lebih tinggi pada kelompok MSM dibandingkan kelompok plasebo.
Para ilmuwan menemukan bahwa MSM, mungkin karena efek antioksidannya, mampu mengurangi kerusakan otot akibat olahraga.
Selain itu, studi percontohan di Universitas Memphis menunjukkan bahwa asupan harian 3 gram MSM mengurangi terjadinya nyeri otot dan mendorong proses pemulihan setelah berolahraga.
MSM untuk lebih banyak energi, kebugaran, dan kecantikan
Belerang memastikan produksi energi berjalan lancar di tingkat sel dan, bersama dengan vitamin B, meningkatkan metabolisme dan dengan cara ini meningkatkan kebugaran dan tingkat energi seseorang.
Pada saat yang sama, belerang memastikan kulit lembut, rambut sehat, dan kuku tangan sehat. Karena semua bagian tubuh ini terdiri dari protein, yang produksinya memerlukan belerang. Mereka disebut kolagen, elastin, dan keratin.
Struktur kulit manusia disatukan oleh kolagen berserat yang kuat. Protein elastin memberikan elastisitas pada kulit. Dan keratin adalah protein keras yang menyusun rambut dan kuku.
Jika sulfur yang tersedia tidak mencukupi, kulit akan kehilangan elastisitasnya. Menjadi kasar, berkerut, dan menua dengan cepat. Kuku menjadi rapuh dan rambut menjadi rapuh.
Jika belerang digunakan secara internal (dan juga secara eksternal dalam bentuk gel MSM), kulit dapat beregenerasi dan dikembalikan ke keadaan semula yang hampir bebas kerut. Kuku tumbuh kembali kuat dan halus serta rambut menjadi penuh dan berkilau.
MSM memberikan keajaiban kecil untuk ichthyosis
LSL juga dapat memberikan pelayanan yang baik untuk penyakit kulit, misalnya B. pada penyakit iktiosis (penyakit sisik ikan) yang tidak dapat disembuhkan. Ichthyosis adalah salah satu penyakit keturunan yang paling umum. Gejalanya meliputi ketombe, kulit kering, kasar, nyeri, dan gatal – belum lagi beban psikologis yang sangat berat.
Sebuah studi kasus menunjukkan bahwa pelembab yang mengandung MSM, asam amino, vitamin, dan antioksidan dapat memperbaiki gejala secara signifikan.
Seorang pria berusia 44 tahun dengan penyakit kulit parah ikut serta dalam penelitian ini. Dia telah menjalani berbagai macam terapi tetapi tidak membuahkan hasil.
Setelah empat minggu perawatan dengan pelembab tersebut, kulit menjadi bersih dan pengelupasan hilang. Selain itu, tidak ada efek samping dari penggunaan krim dan kulit semakin membaik.
MSM memperbaiki gejala rosacea
Rosacea adalah kondisi kulit lain yang dapat dibantu oleh MSM. Ini adalah penyakit kulit inflamasi yang dianggap tidak dapat disembuhkan dan, yang membuat kecewa bagi mereka yang terkena dampaknya, penyakit ini terutama menyerang wajah.
Meskipun awalnya terdapat kemerahan pada wajah yang terus-menerus, pustula, nodul, dan pembentukan jaringan baru pada kulit dapat terjadi seiring perkembangan penyakit. Para pasien diganggu oleh rasa gatal dan nyeri dan juga menderita kulit yang tidak sedap dipandang.
46 pasien mengambil bagian dalam studi double-blind dan terkontrol plasebo yang dilakukan oleh tim peneliti dari San Gallicano Dermatological Institute di Roma. Mereka diobati dengan obat yang mengandung MSM dan silymarin selama sebulan. (Silymarin adalah senyawa penyembuhan dalam milk thistle).
Kulit subjek diperiksa dengan cermat setelah 10 dan 20 hari dan setelah perawatan berakhir. Para ilmuwan menemukan bahwa kemerahan pada kulit, bintil-bintil, dan gatal-gatal bisa dikurangi. Selain itu, kadar air pada kulit pun bisa ditingkatkan.
MSM untuk saluran pencernaan
Selain itu, MSM umumnya meningkatkan fungsi usus dan memastikan lingkungan usus yang sehat, sehingga jamur seperti Candida albicans atau parasit tidak mudah mengendap.
Produksi asam di lambung juga diatur, sehingga pemanfaatan nutrisi menjadi lebih baik dan dapat mengatasi banyak masalah pencernaan seperti mulas, kembung, atau gas.
MSM meningkatkan efek vitamin
MSM meningkatkan permeabilitas membran sel dan juga metabolisme: nutrisi sekarang dapat diserap lebih baik oleh sel dan kelebihan produk metabolisme serta bahan limbah dapat dibuang dengan lebih baik dari sel.
Oleh karena itu MSM juga meningkatkan efek dari banyak vitamin dan nutrisi lainnya. Tubuh yang telah didetoksifikasi secara menyeluruh dan disuplai dengan baik dengan zat-zat penting juga lebih terlindungi dari segala jenis penyakit, misalnya B. melawan kanker.
MSM mengaktifkan proses penyembuhan pada kanker
Patrick McGean, kepala Studi Matriks Seluler, adalah salah satu peneliti pertama yang menangani secara intensif dan ekstensif dampak medis dari LSL. Putranya menderita kanker testis, sehingga ia mengonsumsi belerang organik dan mampu mengaktifkan proses penyembuhan di tubuhnya.
Sekarang diasumsikan bahwa MSM ua dengan memberikan oksigen pada darah dan jaringan dapat membantu menghambat pertumbuhan kanker, karena sel kanker merasa sangat tidak nyaman di lingkungan yang kaya oksigen.
Saat ini, serangkaian penelitian menunjukkan bahwa MSM memiliki efek antikanker dan oleh karena itu dapat memainkan peran penting dalam terapi kanker di masa depan.
MSM mencegah pertumbuhan sel kanker payudara
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa sel kanker payudara khususnya memiliki reaksi alergi tertentu terhadap MSM.
Jadi misalnya B. Peneliti dari Kampus Universitas Glocal di Seoul menemukan bahwa MSM menghentikan pertumbuhan sel kanker payudara. Hasil penelitian ini sangat meyakinkan sehingga para ilmuwan yang berpartisipasi sangat merekomendasikan penggunaan MSM untuk semua jenis kanker payudara.
90 persen dari semua kematian terkait kanker disebabkan oleh pembentukan metastasis. Karena metastasis tidak dapat dihilangkan hanya dengan bantuan pembedahan, penderita biasanya diobati dengan kemoterapi.
Namun masalahnya adalah metastasis berulang kali tidak memberikan respons yang baik terhadap kemoterapi. Peneliti Amerika menemukan bahwa LSL dapat membuat metastasis lebih rentan terhadap kemoterapi, sehingga membuat terapi konvensional menjadi lebih efektif.
Efek detoksifikasi sulfur organik tentunya juga berkontribusi terhadap pencegahan kanker dan keberhasilan terapi kanker:
MSM mendetoksifikasi tubuh
Belerang merupakan bagian penting dari sistem detoksifikasi tubuh. Banyak enzim detoksifikasi mengandung belerang, misalnya B. glutathione peroksidase atau glutathione transferase.
Dalam fungsi ini, belerang merupakan pendukung yang sangat diperlukan untuk organ detoksifikasi kita, hati. Ini membantu menghilangkan asap tembakau, alkohol, dan racun lingkungan, menjadikan MSM sebagai bantuan pembersihan internal yang sangat baik.
Jika terdapat kekurangan sulfur atau MSM, racun tidak lagi dikeluarkan tetapi disimpan di dalam tubuh, yang dapat mempercepat proses penuaan dan menyebabkan berbagai penyakit kronis dan/atau degeneratif.
Kekurangan belerang tersebar luas
Tentu saja, ada sejumlah belerang dalam makanan kita. Meski demikian, saat ini banyak orang yang menderita kekurangan sulfur. Mengapa? Pertanian industri, bersama dengan pola makan modern, memastikan bahwa hanya sejumlah kecil sulfur yang sampai ke konsumen.
Kekurangan belerang akibat industri pertanian dan pengolahan makanan
Para petani biasa memupuk dengan pupuk kandang dan dengan cara ini memperkaya tanah dengan belerang alami dalam jumlah besar. Namun, penggunaan pupuk buatan selama beberapa dekade menyebabkan fakta bahwa kandungan sulfur dalam tanah dan makanan menjadi semakin rendah.
Belerang organik tidak beracun
Anda mungkin bertanya-tanya mengapa pentingnya belerang bagi kesehatan begitu ditekankan di sini padahal, di sisi lain, peringatan diberikan terhadap belerang. Misalnya, emisi sulfur dioksida dari transportasi dan industri dapat mengancam ekosistem di hutan dan danau, serta menyerang dan menghancurkan bangunan.
Buah kering, anggur, dan cuka dari produksi konvensional sering kali disulfurisasi dengan sulfit atau asam belerang untuk mengawetkannya. Namun, MSM tidak memiliki kesamaan dengan senyawa sulfur berbahaya ini.
Gunakan dan gunakan MSM dengan benar
MSM tersedia dalam bentuk tablet atau kapsul, misalnya B. dari sifat efektif. Pemasok lain terkadang juga memiliki bubuk MSM dalam produknya, tetapi rasanya tidak enak untuk semua orang.
Apakah MSM dengan benar
Anda biasanya dapat mengikuti rekomendasi dari masing-masing produsen dan mengonsumsi antara 3000 dan 4000 mg MSM per hari – dibagi menjadi dua dosis, misalnya B. Setengah di pagi dan sore hari atau setengah di pagi hari dan setengah di siang hari – selalu pada jam perut kosong sebelum makan.
Puasa juga digunakan dalam sejumlah penelitian LSL, oleh karena itu kami juga merekomendasikan pendekatan ini.
Orang yang sensitif memulai dengan dosis sekecil mungkin (misalnya 1 kapsul 800 hingga 1000 mg (tergantung produsennya)) dan secara perlahan meningkatkan dosis selama misalnya B. dua minggu ke dosis yang direkomendasikan oleh produsen, z. seperti ini:
- 400 – 500 mg dua kali sehari
- setelah beberapa hari, 800-1000 mg sekali sehari dan 400-500 mg sekali sehari
- setelah beberapa hari 800 – 1000 mg dua kali sehari
- setelah beberapa hari, 1600-2000 mg sekali sehari dan 800-1000 mg sekali sehari
MSM untuk osteoartritis dan nyeri sendi
Menurut sebuah penelitian, dosis MSM untuk arthrosis dan nyeri kronis pada area persendian adalah 1,500 mg pada pagi hari saat perut kosong sebelum sarapan dan 750 mg pada siang hari dengan perut kosong sebelum makan siang.
Vitamin C meningkatkan efek MSM
Efek positif MSM dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi vitamin C secara bersamaan. Anda bisa misalnya B. mengonsumsi 200 hingga 500 mg vitamin C sekaligus.
Ambil MSM dengan jus
Untuk meningkatkan rasanya, Anda bisa melarutkan bubuk MSM ke dalam air dan menambahkan sedikit jus jeruk atau jus lemon – keduanya juga menyediakan vitamin C secara bersamaan. Saat meminum kapsul dan tablet, yang Anda telan, tidak diperlukan jus.
Jam berapa yang harus diambil?
Di malam hari – sering dikatakan – seseorang tidak boleh mengonsumsi MSM, karena mungkin dapat meningkatkan tingkat energi, namun kami belum menemukan bukti apa pun mengenai hal ini. Untuk amannya, kami menyarankan untuk meminumnya pada pagi dan siang hari atau pagi dan sore hari, bukan sebelum tidur.
Dosis yang lebih tinggi juga dimungkinkan
Dalam kasus yang serius, seperti arthrosis, nyeri hebat, dan mobilitas terbatas, dosis dapat ditingkatkan secara perlahan hingga 9000 mg per hari. Dekati dosis secara perlahan yang dapat meredakan gejala Anda sebaik mungkin.
Jika Anda memulai dengan dosis tunggal yang terlalu tinggi yaitu 4000 mg atau lebih, iritasi gastrointestinal dengan pembentukan gas dan buang air besar yang lebih sering dapat terjadi. Karena kelebihan MSM hanya dikeluarkan melalui usus, yang dapat menyebabkan eliminasi lebih cepat.
Apa yang harus dilakukan jika terjadi efek samping?
Jika Anda mengalami efek samping seperti gangguan pencernaan, kelelahan, sakit kepala, atau ruam kulit, hentikan penggunaan MSM, tunggu beberapa hari, lalu mulai konsumsi lagi. Lakukan secara perlahan, misal B. Seperti yang sudah dijelaskan di atas.
Apa yang harus dilakukan jika efek samping menunjukkan reaksi detoksifikasi?
Kelelahan, sakit kepala, atau ruam kulit juga dapat menunjukkan bahwa tubuh melakukan reaksi detoksifikasi secara berlebihan – yang terjadi pada 20 persen pengguna dalam 10 hari pertama.
Jika hal ini terjadi pada Anda, Anda dapat terus mengonsumsi MSM (mungkin dengan dosis yang sedikit lebih rendah) dan juga mengonsumsi mineral tanah yang mengikat racun (zeolit atau bentonit). Sebab MSM bisa memobilisasi racun-racun yang tersimpan di dalam tubuh. Jika ini tidak dapat segera dikeluarkan, hal ini akan menyebabkan gejala yang dijelaskan. Mineral bumi mengikat racun (selalu minum banyak air!) dan karenanya mencegah gejala detoksifikasi.
Mineral bumi diminum lebih lambat dari MSM, yaitu sebaiknya pada malam hari 2 jam sebelum tidur (misalnya 1 sendok teh zeolit dengan 400 ml air).
Seberapa cepat MSM bekerja?
Efek MSM terjadi pada kecepatan yang berbeda-beda – tergantung pada gejala, jenis penyakit, dan tingkat keparahan gejala. Efeknya dapat muncul dalam beberapa hari, namun seringkali baru setelah beberapa minggu. Namun, hasil positif pertama akan terlihat dalam waktu tiga minggu.
Berapa lama Anda harus mengonsumsi MSM?
Ambil MSM jangka panjang, yaitu berbulan-bulan. Anda juga dapat menggunakan MSM secara permanen, mungkin dengan istirahat 1 minggu setiap 6 hingga 8 minggu. Dengan cara ini, Anda juga akan mengetahui apakah Anda sekarang dapat berhenti menggunakan MSM. Karena Anda tidak hanya akan menggunakan MSM untuk keluhan Anda, tetapi banyak tindakan holistik lainnya yang pada akhirnya akan menunjukkan efek, banyak obat yang digunakan pada akhirnya tidak diperlukan lagi.
Jika MSM menyerang Anda dengan cepat, Anda juga dapat meminumnya hanya saat diperlukan, misalnya saat nyeri kambuh.
Interaksi obat
Jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah seperti aspirin, heparin, atau marcumar, Anda harus mencari nasihat medis sebelum memulai asupan MSM.
Jika terapis setuju, yang terbaik adalah memulai dengan dosis rendah yang ditingkatkan secara perlahan. Nilai pembekuan darah harus diperiksa lebih sering untuk mengetahui pada waktunya apakah MSM juga mengurangi pembekuan darah atau meningkatkan efek obat.
Bolehkah anak-anak mengonsumsi MSM?
Anak-anak juga dapat mengonsumsi MSM jika diperlukan. Dosis harian 500 mg MSM per 10 kg berat badan diasumsikan. Namun, seperti halnya suplemen makanan lainnya, mulailah dengan dosis yang sangat kecil dan perlahan-lahan tingkatkan selama beberapa hari hingga dosis yang direkomendasikan oleh dokter atau ahli naturopat Anda.
Mengonsumsi MSM selama kehamilan
Berdasarkan hasil percobaan pada hewan, MSM digambarkan sebagai obat yang aman selama kehamilan dan menyusui. Namun, tidak ada temuan dari studi klinis pada ibu hamil, oleh karena itu disarankan untuk mendiskusikan asupannya dengan dokter.
MSM dapat memulai proses detoksifikasi, yang tidak diinginkan selama kehamilan dan menyusui, oleh karena itu kami sangat menyarankan untuk tidak menggunakan dosis tinggi (lebih dari 3000 mg).
Gel MSM untuk pemakaian luar
MSM juga bisa diaplikasikan secara eksternal, misalnya B. dengan gel MSM dari sifat efektif. Ini dirancang untuk kulit dewasa karena meningkatkan produksi kolagen di kulit, menjaganya tetap elastis dan kenyal, sehingga mencegah pembentukan kerutan.
Gel MSM juga membantu mengatasi jerawat, memar, masalah kulit (seperti eksim), varises, bursitis dan tendinitis, nyeri otot, luka bakar, dan sengatan matahari.
