John Myers
MSM singkatan dari belerang organik dan, menurut pengetahuan saat ini, memiliki efek yang sangat positif, terutama pada pasien yang menderita arthrosis atau atlet. Entah itu nyeri pada persendian atau bahkan keterbatasan fungsi persendian – dengan MSM keluhan ini bisa dilupakan. MSM menghambat peradangan sendi dan meningkatkan mobilitas sendi. Selain itu, di bawah pengaruh MSM, tubuh dapat lebih mudah mengganti sel-sel yang rusak dan memperbaiki struktur jaringan yang rusak. Singkatnya: MSM secara besar-besaran mempromosikan penyembuhan sistem muskuloskeletal.
MSM – Bahan alami untuk persendian
MSM adalah senyawa sulfur organik yang juga terjadi secara alami dalam tubuh manusia dan sangat penting untuk itu. Dengan diet rendah sulfur – diasumsikan – risiko penyakit sendi seperti misalnya B. Osteoarthritis.
Karena MSM sebenarnya ditemukan di hampir semua makanan, sepertinya tidak terlalu sulit untuk mendapatkan sulfur organik yang cukup. Namun, karena pengolahan makanan yang umum saat ini, sebagian besar belerang alami hilang, sehingga asupan tambahan MSM dalam bentuk suplemen makanan dapat masuk akal dalam beberapa kasus.
Dengan cara ini, MSM dapat mengimbangi kekurangan belerang dalam tubuh. Tapi tidak hanya itu! MSM memiliki efek terapeutik yang nyata karena memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi, dan penghilang rasa sakit – terutama jika berkaitan dengan gangguan muskuloskeletal. Oleh karena itu, MSM juga merupakan obat yang bermanfaat bagi para atlet.
MSM untuk atlet
MSM mendukung regenerasi otot dan sendi. Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit, sehingga cedera olahraga dan nyeri otot sembuh lebih cepat di bawah pengaruh MSM.
Semua sifat ini membuat belerang organik tidak hanya menarik bagi para atlet tetapi tentu saja juga untuk semua orang (dan hewan) yang harus berjuang dengan masalah persendian, misalnya B. dengan arthrosis atau dengan carpal tunnel syndrome.
MSM melawan osteoartritis
Osteoarthritis adalah penyakit sendi kronis yang tersebar luas. Ini biasanya disebut sebagai keausan terkait usia yang harus Anda terima. Dalam naturopati, bagaimanapun, ada banyak cara di mana arthrosis dapat dikurangi. MSM adalah salah satunya!
Dalam kasus arthrosis, MSM memberikan penghilang rasa sakit yang signifikan dan meningkatkan mobilitas tanpa efek samping yang biasanya terkait dengan obat penghilang rasa sakit dan rematik biasa.
MSM bukanlah obat yang diproduksi secara kimia, tetapi merupakan zat endogen yang hanya membawa manfaat tanpa efek samping toksik. Di UE, MSM diklasifikasikan sebagai suplemen makanan dan bukan sebagai obat, sehingga secara resmi dipastikan bahwa MSM dapat digunakan dengan aman.
Studi membuktikan keberhasilan MSM
14 pasien osteoarthritis mengambil bagian dalam studi klinis double-blind, terkontrol plasebo. Delapan menerima 2,250 mg MSM setiap hari (1,500 mg saat perut kosong di pagi hari setelah bangun tidur dan 750 mg sebelum makan siang). Enam bertindak sebagai kontrol dan mengambil suplemen plasebo. Tentu saja, tidak ada pasien yang tahu apakah mereka telah menerima MSM atau plasebo.
Beberapa hari sebelum penelitian, semua peserta berhenti minum obat penghilang rasa sakit biasa mereka. Ternyata mengambil MSM memberikan bantuan yang luar biasa dari nyeri sendi. Gejala arthrosis pasien mereda dan fungsi sistem muskuloskeletal meningkat.
Setelah empat minggu, pengurangan nyeri yang diukur pada kelompok LSL rata-rata 60 persen. Setelah dua minggu tambahan, pasien yang memakai MSM mengalami peningkatan rata-rata sebanyak 80 persen, sementara penghilang rasa sakit dalam kelompok plasebo adalah 20 persen.
Selain itu, Departemen Ortopedi di University of California, San Diego, dapat menentukan bahwa MSM memiliki efek positif pada struktur tulang rawan sendi lutut dan mungkin memiliki efek pembentukan tulang rawan serta mendukung kesehatan sendi dan sendi. fungsionalitas mereka. Jika MSM dikonsumsi secara teratur, maka diasumsikan bahwa degradasi tulang rawan dapat dicegah.
Kombinasi optimal: MSM dan glukosamin
Kombinasi MSM dan obat alami lainnya. B. glukosamin juga telah terbukti bermanfaat dalam penelitian: Di sini, efek analgesik (penghilang rasa sakit) dan anti-inflamasi (anti-inflamasi) dicapai pada arthrosis. Dalam hubungannya dengan glukosamin, tulang rawan diberikan struktur dan fleksibilitas.
Sebuah studi klinis dari tahun 2004 meneliti efektivitas kombinasi MSM dengan glukosamin pada nyeri osteoarthritis.
Sekelompok 118 pasien menggunakan 1500 mg MSM atau 1500 mg glukosamin atau kombinasi MSM dan glukosamin setiap hari selama 12 minggu. Ada juga kelompok plasebo.
Nyeri, peradangan, dan pembengkakan pada persendian kelompok pasien kemudian diukur secara berkala. Pada kelompok LSL, penurunan nyeri sebesar 52 persen diamati setelah 12 minggu, sedangkan nilai nyeri pada kelompok glukosamin bahkan turun sebesar 63 persen.
Namun, hasil terbaik dicapai pada kelompok yang menggunakan MSM bersama dengan glukosamin: Di sini rasa sakit, peradangan, dan pembengkakan pada persendian berkurang hingga 79 persen.
MSM untuk osteoartritis: efeknya sekilas
LSL memiliki efek positif pada kesehatan sendi pada tingkat yang sangat berbeda:
- MSM mengurangi rasa sakit.
- MSM menghambat peradangan.
- MSM memiliki efek dekongestan.
- MSM membantu membangun tulang rawan dan mencegah degradasi tulang rawan.
- MSM mempromosikan pembentukan kolagen dan karena itu memastikan regenerasi jaringan ikat yang cepat.
- MSM memiliki efek antioksidan, yaitu menetralkan radikal bebas yang dapat merusak kesehatan sendi.
Jadi patut dicoba. Akibatnya, dosis obat penghilang rasa sakit konvensional seringkali dapat dikurangi, sehingga risiko efek sampingnya juga lebih rendah.
Tentu saja, Anda juga dapat menggabungkan MSM dengan glukosamin, seperti yang dijelaskan di atas.
MSM tidak hanya dapat digunakan secara internal. MSM dalam bentuk gel MSM dapat diterapkan secara eksternal dan dipijat, terutama dalam kasus masalah dengan sistem muskuloskeletal atau sakit punggung. Dengan cara ini, LSL dapat bekerja sama dari dalam dan luar.
LSL dalam alergi dan asma
Jika Anda menderita alergi, asma, atau penyakit pada saluran pencernaan, MSM juga bisa memberikan kelegaan di sini. Jadi Anda bisa membunuh beberapa burung hanya dengan satu batu!
DMSO untuk osteoartritis
DMSO (dimetil sulfoksida) dapat digunakan dalam jangka pendek untuk arthrosis yang menyakitkan dan memberikan bantuan. Agen dioleskan secara eksternal secara eksklusif dalam bentuk krim (apotek). Kami menyebut DMSO pada titik ini karena MSM adalah produk perincian dari DMSO. Namun, karena DMSO tidak boleh dikonsumsi secara internal, Anda dapat menggabungkan keduanya: DMSO secara eksternal untuk waktu yang singkat jika nyeri, dan MSM secara internal.
Rencana diet osteoartritis
Untuk memudahkan Anda dalam hal nutrisi, kami telah menyusun contoh rencana nutrisi tiga hari untuk osteoartritis. Selama tiga hari ini, ia akan menunjukkan kepada Anda bagaimana rekomendasi nutrisi kami dapat diterapkan. Paket nutrisi berisi resep sehat bersama tiga hari untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan. Tentunya tergantung musim, disesuaikan dengan jenis sayuran dan buah yang ada.
