Jus Jeruk Menyebabkan Diare: Itulah Prasangkanya

Jus jeruk menyebabkan diare – hanya kesalahpahaman

Jus jeruk yang dikonsumsi dalam jumlah normal hampir tidak menyebabkan diare.

• Jus merangsang pencernaan. Zat pahit naringenin yang terkandung dalam buah ikut bertanggung jawab atas hal ini.
• Jika Anda minum banyak, ini dapat menyebabkan pencernaan yang terlalu terstimulasi dan dengan demikian menyebabkan diare.
• Namun, Anda harus menghindari jus jeruk jika Anda memiliki intoleransi fruktosa. Jus buah umumnya mengandung lebih banyak fruktosa daripada buah itu sendiri.
• Kebetulan, jus jeruk bahkan dianjurkan untuk diare. WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) merekomendasikan solusi minum khusus untuk ini. Lihat paragraf berikutnya untuk resep.

Buat solusi minum untuk diare – begini cara kerjanya

Jika terjadi diare, kehilangan cairan dan elektrolit harus dikompensasi. Ini dimungkinkan dengan larutan minum berikut.

• Campurkan delapan sendok teh gula dengan tiga perempat sendok teh garam.
• Ada juga setengah liter jus jeruk dan air mineral.
• Campur bahan-bahan ini dengan baik dan minum solusinya. Dengan cara ini, Anda memberi tubuh Anda cairan dan mineral yang cukup jika terjadi diare.
• Kuantitas minum 40 ml per kilogram berat badan dalam waktu 24 jam dianjurkan.