Peppermint – Ideal Untuk Kepala Dan Perut

Peppermint adalah obat yang terbukti untuk sakit kepala, pilek, dan gangguan pencernaan. Sangat mudah digunakan: kapsul peppermint membantu melawan sindrom iritasi usus besar, minyak esensial peppermint melawan sakit kepala, dan inhalasi peppermint untuk saluran udara yang tersumbat. Teh peppermint menghangat di musim dingin dan di musim panas tanaman aromatik menyegarkan dengan smoothie peppermint yang lezat. Resep smoothie yang tepat segera menyusul – seperti banyak tip lainnya untuk menggunakan peppermint.

Peppermint – Ramuan obat yang harum

Peppermint telah menjadi ramuan obat yang berharga dan terkenal selama ribuan tahun. Bahkan saat ini, di dunia kita yang agak tidak alami, kebanyakan dari kita - jika mungkin bukan lagi tanaman itu sendiri - setidaknya mengenali aroma mint pedas yang khas.

Dan meskipun rasa mentol tentu saja juga dapat diproduksi secara sintetis penuh untuk waktu yang lama – untuk permen karet, pasta gigi, obat kumur, dll. – sebagian besar mentol masih diekstraksi langsung dari tanaman peppermint.

Peppermint disebut Mentha piperita di antara para ahli. Nama genus Mentha berasal dari bidadari bernama Minthe, setidaknya menurut legenda Yunani. Makhluk malang itu akan diculik oleh Hades yang penuh nafsu, penguasa dunia bawah, ketika Persephone, istrinya yang cemburu, turun tangan dan dengan cepat menyihir Minthe menjadi tanaman – yaitu mint.

Peppermint berbeda dari mint lain khususnya karena kandungan mentolnya yang tinggi dan rasanya yang mengingatkan pada lada (Latin: Piperita = dibumbui). Menthol adalah salah satu bahan yang sangat efektif yang menjadikan peppermint sebagai obat untuk banyak penyakit.

Daun tanaman digunakan untuk tujuan pengobatan. Minyak peppermint esensial serbaguna keluar dari sisik kelenjar di permukaan daun hanya dengan menggosoknya dengan jari Anda. Ini memiliki, antara lain, efek antimikroba, antivirus, dan merangsang mental. Pada saat yang sama, peppermint memiliki efek antispasmodik pada otot polos saluran pencernaan sambil menenangkan kantong empedu dan secara keseluruhan membantu, atau lebih tepatnya mengatur, pencernaan.

Peppermint sebagai obat kumur

TEH peppermint sangat populer di lemari obat. Terlihat dingin dan juga panas. Misalnya, karena efek antiseptiknya, teh peppermint dingin dapat digunakan sebagai obat kumur baik sebagai pencegahan maupun untuk radang mukosa mulut yang ada.

Peppermint untuk lambung dan usus

Namun, penggunaan daun peppermint yang paling umum adalah untuk gangguan pencernaan, kembung, dan gastritis: saat makan terasa berat di perut saat proses pencernaan terhenti, dan saat ada mual dan kembung, efek penetralisir dari peppermint dapat membantu membawa banyak hal. kembali seimbang.

Peppermint juga meningkatkan produksi cairan empedu dan memastikan drainasenya lancar jika terjadi keluhan spasmodik pada kantong empedu dan saluran empedu.

Di perut, peppermint merangsang sekresi jus lambung, yang mempercepat pengosongan lambung dan merangsang nafsu makan – efek yang sangat dihargai oleh anak-anak dan orang-orang dalam masa pemulihan. Di usus, teh peppermint kemudian jelas bertindak sebagai agen kembung, yang biasanya dapat meredakan sakit perut akibat perut kembung dengan sangat andal.

Namun, orang dengan masalah lambung kronis yang sudah mengalami kerusakan mukosa lambung sebaiknya memilih versi teh yang lebih lembut daripada teh peppermint murni, yaitu campuran peppermint dan satu bagian chamomile.

Peppermint untuk sindrom iritasi usus besar

Sindrom iritasi usus besar, yang sekarang menjadi penyakit rakyat yang tersebar luas, seringkali berarti penurunan kualitas hidup yang signifikan bagi mereka yang terkena dampak. Gejala utama biasanya terdiri dari kram perut dengan diare yang tidak terduga.

Dalam banyak kasus, pengobatan konvensional tidak menemukan penyebab fisik. Akibatnya, gejalanya hanya ditekan dengan obat-obatan, yang tidak serta merta mengarah pada kesembuhan, melainkan ketergantungan pada obat yang diminum.

Oleh karena itu tidak mengherankan bahwa semakin banyak orang dengan keluhan gastrointestinal kronis mencari alternatif herbal, yang jauh lebih baik ditoleransi dan tidak menimbulkan efek samping yang serius. Karena peppermint adalah obat yang dicoba dan diuji untuk keluhan spasmodik pada saluran pencernaan, mual, dan perut kembung, penggunaannya pada sindrom iritasi usus sangat jelas.

Jadi, di bawah pengaruh peppermint, otot-otot usus pada pasien yang mudah tersinggung juga terasa rileks. Sel-sel saraf yang sensitif dapat menjadi tenang dan gas usus yang tersumbat dapat keluar dengan lembut. Selain itu, mentol dalam peppermint mengaktifkan saluran anti nyeri di dinding usus besar, yang mengurangi sensasi nyeri. Pada saat yang sama, efek peppermint antibakteri menghambat pertumbuhan bakteri usus yang buruk dan dengan demikian memperbaiki lingkungan usus.

Karena efek minyak peppermint esensial selalu jauh lebih kuat daripada teh peppermint buatan sendiri, pengaruh positif peppermint pada sindrom iritasi usus besar terlihat setelah mengonsumsi kapsul berlapis enterik dengan minyak peppermint esensial. Lapisan pelindung kapsul, yang tahan terhadap jus lambung, dimaksudkan untuk mencegah cangkang larut sebelum waktunya, sehingga minyak peppermint tidak berpengaruh di perut, tetapi sebenarnya pertama di usus besar, di mana itu mengarah ke lokal. relaksasi otot-otot saluran pencernaan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pasien iritasi usus dapat melaporkan peningkatan yang signifikan dalam gejala mereka setelah hanya tiga minggu mengonsumsi kapsul – dan tanpa efek samping yang perlu disebutkan. Efektivitas kapsul minyak peppermint dan profil efek samping peppermint yang biasanya rendah bahkan dikonfirmasi pada anak-anak dan remaja antara usia 8 dan 18 tahun.

Peppermint untuk sistem pernapasan

Dengan gelombang pilek dan flu, minyak esensial peppermint membantu membersihkan saluran udara dalam waktu singkat berkat sifat anti-sekresi dan antibakterinya. Dalam kasus ini – tergantung pada gejalanya – mandi peppermint, gosok diri Anda dengan peppermint (campurkan setetes minyak peppermint ke dalam minyak dasar, seperti minyak kelapa organik berkualitas tinggi), atau – bahkan lebih mudah – hirup peppermint dengannya!

Untuk melakukan ini, isi mangkuk dengan air panas, tambahkan beberapa tetes minyak peppermint, membungkuk, tutupi bahu, kepala, dan mangkuk dengan handuk dan hirup aroma mint secara perlahan dan rileks. Anda akan segera melihat efek pereda – terutama dalam kasus hidung tersumbat atau batuk akut.

Dengan menghirup minyak atsiri, silia di bronkus dirangsang sehingga lendir yang tertahan dapat dilonggarkan dan dibatukkan dengan lebih baik.

Peppermint untuk otot

Kesegaran peppermint juga berpengaruh saat dioleskan, misalnya B. dengan campuran minyak kelapa dan minyak peppermint tersebut di atas, terasa menyejukkan, menyejukkan, dan menyegarkan sekaligus menyenangkan. Minyak peppermint yang dioleskan secara eksternal bahkan dapat meringankan gejala eksim, penyakit rematik, atau memar.

Peppermint bukannya kotak PK?

Pelancong Thailand yang meninggalkan apotek perjalanan mereka di rumah akan menemukan bahwa mereka tidak memerlukan obat nyamuk kimia, pil sakit kepala, atau semprotan hidung. Anda bisa membeli krim khusus untuk semua keluhan yang disebutkan di setiap apotik yang ada. Resepnya adalah rahasia yang dijaga ketat, tetapi sebagian besar terdiri dari minyak peppermint.

Peppermint untuk sakit kepala

Tentu saja, obat sakit kepala tidak hanya dibutuhkan saat liburan tetapi sering juga di rumah. Karena siapa pun yang pernah menderita sakit kepala atau migrain tahu seberapa buruk rasa sakit yang harus ditanggung dan seberapa besar hal itu dapat mengganggu kualitas hidup dan kinerja.

Sakit kepala yang berhubungan dengan ketegangan, yang kadang-kadang mempengaruhi lebih dari 80% orang Eropa dewasa, diekspresikan sebagai rasa sakit yang tumpul dan menekan baik di area dahi, di kedua sisi tengkorak, atau di area belakang kepala. kepala. Mereka yang terkena migrain khususnya sering menderita kepekaan yang meningkat, terutama terhadap cahaya dan kebisingan.

Sekitar 40% dari mereka yang menderita sakit kemudian melakukan pengobatan sendiri dari apotek sebagai rutinitas. Obat penghilang rasa sakit, yang dikenal dalam jargon teknis sebagai analgesik, meredam sensasi nyeri melalui sistem saraf pusat. Namun, obat sakit kepala yang meningkatkan penghambatan rasa sakit melalui kombinasi bahan aktif seringkali memiliki efek samping yang berbahaya dan, jika diminum secara teratur, membebani tubuh (terutama hati dan ginjal).

Peppermint juga dapat membantu di sini secara alami. Terutama dengan sakit kepala tegang, tanaman memberikan kelegaan melalui efek antikonvulsan. Minyak dioleskan secara lokal ke dahi dan pelipis, di mana ia memicu rangsangan dingin pada kulit, yang kemudian menghalangi konduksi rasa sakit ke otak dan pada saat yang sama melemaskan otot.

Pada awal tahun 1996, sebuah studi double-blind, terkontrol plasebo (Goebel et al., 1996) menunjukkan bahwa 10 persen minyak peppermint yang dilarutkan dalam etanol dan dioleskan ke dahi dan pelipis secara signifikan efektif melawan sakit kepala karena tegang - sama efektifnya dengan 2 tablet ( 1 g) Parasetamol! Setelah hanya 15 menit, pasien yang diobati dengan minyak peppermint mengalami efek menenangkan yang meningkat selama 45 menit berikutnya.

Pada tahun 2010, studi silang lainnya meneliti keefektifan larutan mentol 10 persen untuk migrain (Borhani Haghighi et al., 2010). 38.3 persen pasien yang diobati dengan larutan mentol bebas rasa sakit setelah dua jam, dan bahkan gejala yang terkait dengan migrain (kepekaan terhadap cahaya dan kebisingan, dan mual) menurun secara signifikan lebih banyak daripada kelompok plasebo.

Minyak peppermint juga telah terbukti secara ilmiah setidaknya sama efektifnya dengan obat-obatan konvensional dan merupakan alternatif yang mudah diakses, ditoleransi dengan baik, dan murah untuk penderita sakit kepala di masa depan. Karena itu, jika Anda sakit kepala, minum minyak peppermint terlebih dahulu atau minum teh peppermint dengan tenang.

Peppermint untuk herpes

Anda harus melakukan hal yang sama pada tanda pertama herpes. Fenomena ini terlalu terkenal bagi banyak orang: bibir mengencang, terbakar dan kesemutan, dan Anda sudah tahu bahwa lepuh herpes sudah dekat. Apa yang harus dilakukan? Pasien yang menderita virus herpes simpleks yang meluas dapat menemukan harapan baru dan melawan lepuh yang menyakitkan dengan bantuan pengobatan alami:

Hasil pengujian menunjukkan bahwa minyak peppermint memiliki efek antivirus langsung pada virus herpes simpleks. Sebuah studi oleh Universitas Heidelberg menunjukkan bahwa tingkat pembunuhan virus sekitar 99% diamati hanya tiga jam setelah mengobati virus herpes simpleks tipe 1 dan 2 dengan minyak peppermint. Minyak peppermint telah terbukti sangat berguna pada tahap awal, yaitu pada awal infeksi herpes, dengan mencegah virus menempel pada sel sehingga mencegah penyebaran infeksi.

Seperti yang Anda lihat, meskipun peppermint telah digunakan sebagai obat dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun, studi terkini dalam pengobatan konvensional tentang efek tanaman sekarang hampir lebih mengesankan. 270 penelitian saja saat ini membahas "minyak esensial peppermint" dalam koleksi publikasi medis online terbesar.

Satu studi baru-baru ini (Meamarbashi & Rajabi, 2013) bahkan menemukan efektivitas nyata minyak peppermint dalam meningkatkan kinerja atlet.

Jadi jika Anda memiliki taman atau bahkan tempat yang cerah hingga semi-teduh di balkon Anda, Anda harus mengambil kesempatan untuk menghargai dan merawat peti obat Anda sendiri, yaitu peppermint.

Peppermint di kebun herbal Anda sendiri

Peppermint harus ditanam di tempat yang kaya humus, tidak basah atau terlalu kering. Sistem akar tanaman yang padat dan dangkal suka hidup sebebas mungkin dari gulma. Setengah teduh sangat ideal untuk tanaman rempah. Itu kuat dan mudah dirawat. Setelah ditanam, kemungkinan besar Anda tidak akan pernah menderita kekurangan peppermint lagi. Karena tanaman cenderung menyebar dengan sangat mandiri dan di area yang luas.

Daun dan ujung pucuk dipanen. Waktu sebelum dimulainya pembungaan, yang biasanya terjadi antara bulan Juni dan Agustus, sangat produktif.

Karena peppermint dapat menyenangkan kita tidak hanya dengan kekuatan penyembuhannya tetapi juga dengan pengalaman rasa yang lezat, peppermint tidak hanya ada di lemari obat tetapi juga di dapur. Jadi Anda tidak perlu sakit untuk menikmati tanaman ini.

Peppermint di dapur

Rasa peppermint yang aromatik cocok dengan hidangan gurih dan makanan penutup dan memberi setiap hidangan sesuatu yang pasti. Di Inggris Raya, misalnya, saus peppermint biasanya disajikan dengan daging domba. Tapi sup dan salad juga mendapatkan tendangan yang diperlukan dengan sentuhan peppermint. Tentunya smoothie hijau dengan peppermint sangat enak, sehat, dan trendi.

Tentu saja, tidak ada batasan untuk imajinasi. Cobalah!

Peppermint dalam smoothie hijau – cara sehat yang menyegarkan untuk ngemil

Smoothie Raspberry Peppermint

Untuk sekitar 2 orang

Bahan:

• 200 gram raspberry
• 300 ml jus jeruk atau apel
• 4 lembar daun peppermint segar
• 1 apel
• 1 pisang
• balok es

Persiapan:

Kupas dan potong dadu apel dan pisang, lalu haluskan dalam blender bersama raspberry dan daun mint. Jus jeruk atau apel membuat smoothie lebih cair, es batu membuat smoothie menjadi dingin seperti musim panas. Sangat lezat!

Smoothie Strawberry Peppermint

Untuk sekitar 2 orang

Bahan:

• 250 gram stroberi
• 1 ½ pisang (250 g)
• 20 lembar daun peppermint segar
• 200 ml jus anggur merah
• 100 gr es batu (es yang sudah dihancurkan)

Cuci dan potong-potong stroberi, kupas pisang dan potong-potong. Haluskan stroberi, pisang, daun mint, jus anggur, dan es serut dalam blender. Selesai! Juga enak!