Micah Stanley
Ekstrak kulit kayu pinus dapat digunakan untuk mengobati banyak penyakit. Menurut studi klinis, penyakit ini termasuk psoriasis, tekanan darah tinggi, dan wasir serta infeksi saluran kemih, varises, dan disfungsi ereksi. Selain efek ekstraknya, kami juga membahas dosis yang tepat dan apa yang harus diperhatikan saat memilih ekstrak kulit kayu pinus berkualitas tinggi.
Ekstrak kulit kayu pinus di lemari obat
Ekstrak kulit kayu pinus bisa sangat manjur sehingga bisa menjadi tambahan yang bagus untuk lemari obat Anda – terutama jika Anda (atau anggota keluarga) menderita tekanan darah tinggi, psoriasis, disfungsi ereksi, sakit punggung, wasir, atau rentan terhadap infeksi saluran kemih.
Yang terbaik adalah memilih Pycnogenol untuk ini. Merupakan ekstrak kulit kayu pinus yang sangat spesifik dan terstandar, artinya selalu terjamin kandungan bahan aktifnya.
Ekstrak Kulit Pinus, Ekstrak Kulit Pinus, atau Pycnogenol?
Ekstrak kulit kayu pinus disebut juga ekstrak kulit kayu pinus karena pinus adalah salah satu dari lebih dari 100 spesies pinus. Namun ekstrak kulit kayu pinus tidak selalu terbuat dari kayu pinus, melainkan lebih sering dibuat dari jenis pinus lainnya.
Salah satu ekstrak kulit kayu pinus yang paling terkenal adalah Pycnogenol (merek terdaftar). Pycnogenol diproduksi hanya oleh satu perusahaan di seluruh dunia (Horphag Research Ltd.), kemudian dijual ke banyak produsen suplemen makanan yang kini dapat menggunakan Pycnogenol dalam produk mereka.
Ekstraknya diperoleh dari kulit kayu pinus maritim Perancis ( Pinus pinaster ) yang berwarna kemerahan – juga dikenal sebagai pinus maritim atau pinus maritim. Fakta bahwa ekstrak tersebut masih banyak disebut sebagai ekstrak kulit kayu pinus kemungkinan besar disebabkan oleh kesalahan terjemahan karena pinus juga disebut pinus dalam bahasa Inggris, yang dalam hal ini salah diterjemahkan sebagai pinus.
OPC dalam ekstrak kulit kayu pinus
Ekstrak pinus atau kulit kayu pinus mengandung zat tumbuhan yang sangat menarik seperti polifenol, termasuk yang disebut proanthocyanidins oligomer. Mereka disingkat menjadi OPC. Nama lain untuk OPC adalah Pycnogenol – karena itulah nama ekstrak tersebut di atas. Namun, sebutan ini jarang digunakan dalam bahasa umum untuk OPC, melainkan untuk ekstrak kulit kayu pinus standar Horphag Research.
OPC adalah antioksidan kuat yang dapat memberikan sejumlah efek positif pada kesehatan manusia:
- OPC mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas,
- memiliki efek anti-inflamasi,
- meningkatkan sirkulasi darah,
- mengurangi deposit di pembuluh darah dan
- berkontribusi terhadap kesehatan pembuluh darah dan kulit secara umum melalui tindakan perbaikan kolagennya.
OPC diperoleh tidak hanya dari kulit kayu pinus tetapi juga dari biji anggur. Perbedaan antara kedua ekstrak di bawah ini kami jelaskan pada paragraf “OPC dari ekstrak kulit kayu pinus atau dari ekstrak biji anggur”.
Untuk apa ekstrak kulit pohon pinus digunakan?
Bidang penerapan ekstrak kulit kayu pinus sangat luas – dapat digunakan untuk keluhan yang termasuk dalam bidang berikut:
- mata
- sendi
- Kesehatan pembuluh darah – jantung dan sirkulasi
- Kesehatan Wanita
- ingatan
- Pernapasan
- kulit
Terdapat penelitian mengenai ekstrak kulit kayu pinus mengenai keluhan dari semua area yang disebutkan – kami ingin membahas beberapa di antaranya di bawah ini. Karena Pycnogenol terstandarisasi – yang berarti ekstraknya selalu mengandung jumlah bahan yang sama – maka Pycnogenol sering digunakan dalam penelitian. Penelitian dengan ekstrak kulit kayu pinus lainnya agak jarang terjadi.
Ekstrak kulit kayu pinus membantu mengatasi psoriasis
Dalam sebuah studi ilmiah dengan pasien psoriasis, tim peneliti Italia menemukan bahwa suplementasi 150 mg Pycnogenol setiap hari memperbaiki gejala psoriasis. Para pasien mengonsumsi 50 mg Pycnogenol 3 kali sehari.
Selama penelitian yang berlangsung selama tiga bulan, para ilmuwan dapat mengamati penyembuhan yang lebih cepat pada sepertiga pasien – sekaligus mengurangi biaya pengobatan. Kemerahan, pengerasan, dan pengelupasan berkurang berkat ekstraknya. Terutama pasien dengan gejala yang parah memberikan respon yang baik terhadap pengobatan dengan ekstrak kulit kayu pinus.
Ada juga suplemen makanan dan zat penting lainnya yang dapat Anda gunakan khusus untuk psoriasis. Kami menyajikannya di sini sehingga Anda dapat menyusun konsep terapi holistik: Zat penting untuk psoriasis
Pola makan juga berdampak besar pada psoriasis. Jika Anda menghindari makanan tertentu dan memperbanyak asupan makanan lain, psoriasis Anda bisa membaik secara signifikan, seperti yang bisa Anda baca di artikel berikut: Makan sehat untuk psoriasis.
Ekstrak kulit kayu pinus untuk edema dan varises
Sebuah tinjauan juga menunjukkan bahwa ekstrak kulit kayu pinus efektif dalam insufisiensi vena kronis. Insufisiensi vena kronis memanifestasikan dirinya, misalnya, dalam edema di kaki bagian bawah serta kram dan nyeri.
475 subjek dalam 15 studi klinis mengonsumsi 100 hingga 360 mg Pycnogenol per hari selama satu hingga dua belas bulan, yang menghasilkan penurunan edema dan gejala lain dibandingkan dengan kelompok kontrol, yang menggunakan plasebo.
Bahkan dosis 100 hingga 150 mg bekerja jauh lebih baik dibandingkan stoking kompresi setelah delapan minggu. Selain itu, dosis ini mengurangi varises dan vena laba-laba pada wanita lebih dari sekadar stoking kompresi.
Seorang konsultan ilmiah dari Horphag Research Ltd. terlibat dalam analisis ini. terlibat.
Ekstrak kulit kayu pinus untuk infeksi saluran kemih
Ekstrak kulit kayu pinus juga dapat membantu orang yang menderita infeksi saluran kemih beberapa kali dalam setahun agar tidak terlalu sering merasa terganggu. Sebuah studi tahun 2021 menunjukkan bahwa ekstrak kulit kayu pinus dapat mengurangi kejadian ISK.
25 sukarelawan mengonsumsi 150 mg Pycnogenol per hari selama dua bulan. Jumlah infeksi saluran kemih kemudian turun pada kelompok ekstrak kulit kayu pinus dari 3.1 menjadi 1.6, yaitu hampir 50 persen, sedangkan pada kelompok kontrol hanya turun sedikit dari 3.2 menjadi 2.9.
Selain itu, jumlah subjek yang tidak lagi mengalami infeksi saluran kemih secara signifikan lebih tinggi pada kelompok ekstrak kulit kayu pinus dibandingkan kelompok kontrol. Dan stres oksidatif juga berkurang secara signifikan pada kelompok yang mengonsumsi ekstrak kulit kayu pinus. Ini merupakan kabar baik karena stres oksidatif meningkatkan risiko infeksi saluran kemih (dan juga risiko berbagai penyakit lainnya).
Ekstrak kulit kayu pinus secara alami dapat menurunkan tekanan darah
Yang sama mencengangkannya adalah hasil tinjauan tahun 2020. Ini mengevaluasi 12 studi klinis dengan total 922 peserta yang meneliti bagaimana mengonsumsi ekstrak kulit kayu pinus sebagai suplemen makanan mempengaruhi tekanan darah.
Tergantung pada penelitiannya, para partisipan menderita penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, atau gejala sindrom metabolik. Kelompok kontrol terdiri dari individu yang benar-benar sehat. Dosis yang diminum berkisar antara 60 hingga 200 mg Pycnogenol per hari.
Singkatnya, ekstrak kulit kayu pinus menurunkan tekanan darah sistolik rata-rata 3.22 dan tekanan darah diastolik rata-rata 1.91 mmHg. Namun, efeknya hanya terlihat jika ekstraknya diminum minimal 3 bulan. Tekanan darah kemungkinan besar akan tetap stabil di antara subjek sehat, menunjukkan bahwa ekstrak kulit kayu pinus tidak menurunkan tingkat normal lebih lanjut.
Hasilnya menunjukkan bahwa dosis antara 100 dan 200 mg per hari adalah yang terbaik untuk menurunkan tekanan darah. Penurunan tekanan darah tidak terlalu besar, tetapi dikombinasikan dengan olahraga yang cukup dan pola makan yang sehat, ekstrak kulit kayu pinus mendukung kesehatan pembuluh darah dan juga seluruh sistem kardiovaskular.
Jika Anda tidak yakin seperti apa diet tekanan darah tinggi yang sehat, berikut adalah rencana makan 7 hari untuk tekanan darah tinggi. Pola makan tersebut secara khusus terdiri dari makanan-makanan yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah.
Ekstrak kulit kayu pinus dan L-arginine meningkatkan potensi
Ekstrak kulit kayu pinus juga meningkatkan sirkulasi darah. Dapat meningkatkan aliran darah ke organ intim pria. Para peneliti menemukan bahwa ekstrak kulit kayu pinus, terutama jika dikombinasikan dengan asam amino L-arginin, dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi. Oleh karena itu, suplemen yang mengandung ekstrak kulit kayu pinus sering kali tersedia dalam kombinasi dengan L-arginine.
Tubuh membutuhkan L-arginin untuk memproduksi nitrogen monoksida, yang melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan meningkatkan kinerja fisik. Anda dapat mengetahui mengapa L-arginine dan ekstrak kulit kayu pinus saling melengkapi dengan baik di artikel L-arginine plus ekstrak kulit kayu pinus untuk disfungsi ereksi.
Kedua sediaan tersebut sebaiknya diminum selama beberapa bulan karena dalam penelitian baru menunjukkan efeknya mulai bulan kedua. Dengan kapsul yang bersifat efektif, Anda mengonsumsi 50 mg Pycnogenol (1 kapsul) bersama dengan 920 mg L-arginine (2 kapsul) setiap hari. Pada bulan kedua, kurangi L-arginin menjadi 460 mg per hari (1 kapsul) – ekstrak kulit kayu pinus 50 mg tetap tidak berubah.
Ekstrak kulit kayu pinus untuk sakit punggung
Saat ini delapan dari sepuluh orang menderita sakit punggung. Bagi banyak orang, menghilangkan penyebabnya adalah hal yang sulit, karena sering kali berhubungan dengan gaya hidup yang tidak mudah diubah (misalnya sering duduk atau pekerjaan fisik yang berat). Tentu saja, mengonsumsi obat pereda nyeri secara rutin juga bukan solusi.
Hasil penelitian di Italia pada tahun 2021 membuat Anda duduk dan memperhatikan: Sebanyak 82 subjek uji dengan nyeri punggung ikut serta dalam penelitian ini. 23 orang diantaranya mengonsumsi 200 mg Pycnogenol (4 x 50 mg) per hari selama satu minggu, melakukan aktivitas fisik ringan satu kali selama minggu tersebut, kemudian diam atau santai selama tiga hari. Kelompok kontrol yang berjumlah 59 orang melakukan hal yang sama tetapi tanpa mengonsumsi ekstrak kulit kayu pinus.
Fase tindak lanjut tiga minggu menunjukkan bahwa nyeri punggung pada kelompok ekstrak kulit kayu pinus menurun lebih cepat dan kinerja fisik mereka secara signifikan lebih tinggi dibandingkan kelompok kontrol. Kelompok kontrol juga harus lebih sering menggunakan obat-obatan seperti ibuprofen.
Sebuah studi tahun 2006 menunjukkan bahwa 30 mg Pycnogenol per hari selama dua bulan dapat membantu mengatasi nyeri punggung pada 80 wanita hamil trimester ketiga yang menderita nyeri pinggang.
OPC dari ekstrak kulit kayu pinus atau dari ekstrak biji anggur
OPC yang terkandung dalam ekstrak kulit kayu pinus dan ekstrak biji anggur memiliki komposisi yang berbeda, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah penelitian. Namun, berdasarkan hal ini, seseorang tidak dapat menyimpulkan apakah ekstrak tersebut lebih baik atau lebih buruk.
Kadang-kadang seseorang membaca di Internet bahwa ekstrak biji anggur mengandung 92 hingga 95 persen OPC dan ekstrak kulit kayu pinus 80 hingga 85 persen.
Bagaimanapun, keluhan yang tersedia dalam penelitian dengan kedua ekstrak tersebut relatif sama. Misalnya, ekstrak biji anggur menunjukkan efek pada neurodermatitis – ekstrak kulit kayu pinus pada psoriasis. Selain itu, kedua ekstrak tersebut memiliki efek perlindungan pada pembuluh darah dan juga jantung.
Karena setiap orang berbeda, mungkin salah satu ekstrak bekerja lebih baik untuk Anda. Harga kedua sediaan tersebut tidak berbeda – tergantung produsennya, ada produk yang murah dan mahal.
Ambil ekstrak kulit kayu pinus
Ekstrak kulit kayu pinus tersedia dalam bentuk kapsul atau dragee. Saat membeli, pastikan tidak ada bahan tambahan (stabilisator, bahan pelepas, titanium dioksida, dll.) yang disertakan. Dosis kapsul berbeda-beda tergantung produsennya dan berkisar antara 30 mg hingga 500 mg per kapsul dan/atau hari.
Penelitian di atas memberi Anda indikasi seberapa tinggi dosis harian untuk gejala Anda – 150 mg Pycnogenol per hari sering digunakan. Maka yang terbaik adalah mencari penyedia yang kapsulnya dapat dengan mudah Anda konsumsi sesuai dosis hariannya tanpa harus banyak menghitung – misalnya, sediaan dengan 50 mg, yang kemudian Anda minum satu kapsul tiga kali sehari.
Dalam penelitian, dosis harian sering kali dibagi menjadi beberapa dosis individual. Produsen Pycnogenol merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen dengan makanan, sebaiknya sarapan jika hanya diminum satu kapsul per hari.
Sebagian besar pemasok ekstrak kulit kayu pinus menggunakan Pycnogenol. Sediaan berkualitas tinggi dengan Pycnogenol seringkali harganya lebih mahal dibandingkan sediaan dengan ekstrak kulit kayu pinus lainnya. Namun, karena sebagian besar penelitian dilakukan dengan Pycnogenol, maka masuk akal untuk menggunakannya.
Kebetulan, jika suatu produk diberi label “Ekstrak kulit kayu pinus dari pinus maritim Prancis”, ini tidak berarti bahwa produk tersebut benar-benar mengandung Pycnogenol – ini hanyalah ukuran pemasaran.
Anda juga bisa membeli ekstrak kulit kayu pinus yang sudah dikombinasikan dengan L-arginine. Seperti yang dijelaskan dalam paragraf “Ekstrak kulit kayu pinus dan L-arginin meningkatkan potensi”, kombinasi ini cocok untuk disfungsi ereksi.
Selain itu, kapsul dengan ekstrak kulit kayu pinus terkadang juga mengandung vitamin C, yang juga membantu melindungi sel dari stres oksidatif. Mengonsumsi vitamin C sekaligus dapat meningkatkan potensi antioksidan dari ekstrak kulit kayu pinus.
