Konten
show
bahan
- 2 - 3 sdm Minyak lobak
- 600 - 700 gram Fillet dada ayam
- Garam dan merica
- 1 Labu Hokkaido kira-kira 800g
- 1 Paprika kuning
- 1 Paprika merah
- 2 Bawang
- 2 - 3 Wortel
- 2 Siung bawang putih
- 150 ml Kaldu unggas
- Merica lemon
- 2 sdm Air jeruk
- 1 ikat Peterseli renyah segar
petunjuk
persiapan
- Cuci daging, oleskan dan potong-potong. Cuci dan kupas labu, buang batu dan seratnya dan potong-potong. Kupas lada, buang biji dan kulit putihnya, potong-potong. Kupas dan iris halus bawang bombay dan bawang putih. Kupas, cuci dan potong wortel. Potong paprika memanjang, buang bijinya dan potong menjadi cincin halus.
persiapan
- Panaskan minyak lobak dalam wajan besar, goreng daging sampai berwarna keemasan, bumbui dengan garam dan merica, angkat.
- Goreng semua sayuran dalam minyak goreng, balikkan selama sekitar 10 menit. Masukkan kaldu dan jus lemon dan masak dengan tutup selama 15-20 menit pada suhu rendah sampai al dente. Mungkin tuangkan dalam cairan. Lipat daging, bumbui dengan garam dan merica lemon dan didihkan lagi selama 5 menit.
- Potong peterseli, tambahkan ke rebusan dan sajikan.
makanan
Porsi: 100gKalori: 61kkalKarbohidrat: 2.1gProtein: 4.4gLemak: 3.5g