in ,

Unggas: Dada Ayam dengan Labu

5 dari 7 orang
Kelas Makan malam
Masakan Eropa
Porsi 4 team Anda
Kalori 61 kkal

bahan
 

  • 2 - 3 sdm Minyak lobak
  • 600 - 700 gram Fillet dada ayam
  • Garam dan merica
  • 1 Labu Hokkaido kira-kira 800g
  • 1 Paprika kuning
  • 1 Paprika merah
  • 2 Bawang
  • 2 - 3 Wortel
  • 2 Siung bawang putih
  • 150 ml Kaldu unggas
  • Merica lemon
  • 2 sdm Air jeruk
  • 1 ikat Peterseli renyah segar

petunjuk
 

persiapan

  • Cuci daging, oleskan dan potong-potong. Cuci dan kupas labu, buang batu dan seratnya dan potong-potong. Kupas lada, buang biji dan kulit putihnya, potong-potong. Kupas dan iris halus bawang bombay dan bawang putih. Kupas, cuci dan potong wortel. Potong paprika memanjang, buang bijinya dan potong menjadi cincin halus.

persiapan

  • Panaskan minyak lobak dalam wajan besar, goreng daging sampai berwarna keemasan, bumbui dengan garam dan merica, angkat.
  • Goreng semua sayuran dalam minyak goreng, balikkan selama sekitar 10 menit. Masukkan kaldu dan jus lemon dan masak dengan tutup selama 15-20 menit pada suhu rendah sampai al dente. Mungkin tuangkan dalam cairan. Lipat daging, bumbui dengan garam dan merica lemon dan didihkan lagi selama 5 menit.
  • Potong peterseli, tambahkan ke rebusan dan sajikan.

makanan

Porsi: 100gKalori: 61kkalKarbohidrat: 2.1gProtein: 4.4gLemak: 3.5g
foto avatar

Ditulis oleh John Myers

Koki Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di tingkat tertinggi. Pemilik restoran. Direktur Minuman dengan pengalaman menciptakan program koktail kelas dunia yang diakui secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandang yang digerakkan oleh Chef yang khas.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *

Beri nilai resep ini




Stuffed Peppers di Bed of Rice

Fillet Dada Ayam Diisi dan Dilapisi Tepung Dua Kali, dengan Kentang Rosemary