Biji Labu Selama Kehamilan: Apakah Sehat?

Biji labu merupakan makanan ringan yang sangat baik, bahkan selama kehamilan. Dalam artikel kami, Anda akan mempelajari semua yang perlu Anda ketahui tentang makan biji labu selama kehamilan.

Makan biji labu saat hamil

Biji labu sangat sehat dan bergizi. Mereka juga dapat dikonsumsi selama kehamilan.

• Biji labu kuning mengandung banyak kandungan dan vitamin penting yang menunjang kesehatan tubuh. Ini termasuk, misalnya, seng, magnesium, dan selenium.
• Biji labu juga mengandung banyak zat besi. Karena banyak wanita hamil menderita kekurangan zat besi, mereka sangat direkomendasikan selama kehamilan.
• Inti juga dapat membantu mengatur dan menstabilkan tekanan darah. Ini juga sangat penting selama kehamilan.
• Vitamin penting lainnya adalah vitamin E, yang melindungi sel dari radikal bebas berbahaya dan juga mendukung sistem kekebalan tubuh. Biji labu adalah senjata rahasia nyata untuk ini, karena 100 g sudah memenuhi sepertiga dari kebutuhan harian vitamin E selama kehamilan.
• Selanjutnya, vitamin E membantu pasokan oksigen ke jaringan, yang antara lain memiliki pengaruh positif pada perkembangan asma pada bayi nantinya. Menurut sebuah studi observasional prospektif di American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, anak-anak pada usia lima tahun lima kali lebih kecil kemungkinannya terkena asma jika ibunya mengonsumsi vitamin E yang cukup selama kehamilan.

Bisakah biji labu mencegah diabetes gestasional?

Mitos bahwa makan biji labu mencegah diabetes gestasional juga benar adanya.

• Menurut portal informasi diabetes, enam persen wanita hamil menderita diabetes gestasional. Biji labu dapat membantu mencegah hal ini.
• Benih memiliki efek positif pada kadar gula darah. Mereka mengandung apa yang disebut zat fenolik yang membantu mengatur gula darah.
• Oleh karena itu, biji labu pasti dapat digunakan untuk mencegah diabetes gestasional.
• Kernel rasanya sangat enak dalam salad atau sup.