Diet Beras – Anda Harus Mempertimbangkannya

Diet Beras – Penurunan Berat Badan Terjadi dengan Cepat

Jika Anda melakukan diet nasi dengan benar, kesuksesan pertama akan muncul dengan cukup cepat.

• Dengan diet nasi, Anda hanya diperbolehkan makan tiga kali sehari yang masing-masing terdiri dari 60 gram nasi, ingat, berat kering. Pada minggu pertama, Anda hanya boleh makan sedikit saus apel tanpa pemanis atau parutan apel.
• Pada minggu kedua, makanan nasi ditambah dengan sedikit buah atau sayur. Pada minggu ketiga, ikan atau daging tanpa lemak juga diperbolehkan.
• Varian moderat dari diet nasi mengizinkan buah, sayuran, ikan, dan daging tanpa lemak sejak awal.
• Diet nasi juga berarti menghindari garam dan banyak minum, sebaiknya air putih dan teh herbal.
• Dengan diet bebas lemak dan rendah kalori ini, Anda akan benar-benar menurunkan berat badan dalam jangka panjang, dan Anda akan melihat kesuksesan pertama di timbangan dengan cukup cepat. Tapi kamu belum menghancurkan satu pun pegangan cinta, kamu baru saja mengurasnya. Jadi penurunan berat badan awal hanyalah membuang air dari tubuh.

Dampak pola makan tidak seimbang terhadap kesehatan

Pola makan nasi memberikan hasil yang cepat namun juga membawa risiko. Itulah mengapa Anda sebaiknya hanya mengikuti pola makan nasi yang ketat, jika memang ada, sebagai motivasi untuk menurunkan berat badan jangka panjang melalui makan sehat.

• Pola makan nasi hampir seluruhnya terdiri dari nasi, yaitu karbohidrat. Hal ini membawa risiko kekurangan nutrisi dan vitamin.
• Protein hanya disuplai ke tubuh dalam jumlah kecil. Namun, tubuh membutuhkan protein untuk proses metabolisme tertentu, seperti mengatur pembelahan sel. Selain itu, otot rusak karena kekurangan protein.
• Diet ini sulit untuk dipatuhi dalam jangka panjang. Karena Anda kebanyakan makan nasi, menunya dengan cepat menjadi monoton. Ngomong-ngomong, apakah nasi itu menyehatkan, kami jelaskan di artikel lain.