John Myers
Konten
show
bahan
- untuk salad
- 0,5 Selada gunung es segar
- 1 paprika kuning
- 1 Paprika merah
- 1 Timun
- 6 lobak segar
- 0,5 Melon
- 175 g keju putih herbal cremas
- 1 paket selada segar
- Untuk saus
- 200 g Yogurt rendah lemak
- 1 sdt Mustar
- 1 sdt Madu
- 1 guyuran Jus lemon segar
- 1 sdm Secara parsial
- 1 sdm Daun bawang segar
- 1 sdm Adas segar
petunjuk
- Buang tangkai dan daun terluar dari selada gunung es, lalu petik atau potong kecil-kecil. Cuci dan keringkan.
- Cuci dan kupas mentimun, belah dua memanjang dan potong berbentuk bulan sabit. Cuci dan oleskan paprika, buang inti dan bagian putihnya dan potong-potong. Cuci lobak, keringkan dan potong menjadi irisan halus. Keluarkan batu dari melon melon. Kupas melon dan potong-potong seukuran gigitan. Tuangkan air garam dari keju putih ramuan dan potong keju menjadi potongan-potongan kecil. Campur semua bahan jadi satu.
- Untuk saus: Campur yogurt, mustard, madu, garam dan merica berwarna dari penggilingan, serta jus lemon. Potong herba yang sudah dicuci dan dikocok kering dan aduk juga ke dalam saus.
- Taburi salad dengan saus, lalu taburi dengan selada. Silakan dinikmati makanannya!
makanan
Porsi: 100gKalori: 79kkalKarbohidrat: 13gProtein: 3.6gLemak: 1.2g
