Konten
show
bahan
pesto
- 300 g kacang pinus
- 2 ikat Kemangi
- Minyak zaitun
- keju parmesan
- Bawang putih
- Garam dan merica
sayur-sayuran
- 4 Buah Wortel
- 4 Buah Timun Jepang
- 4 Buah jamur
- 4 Buah Bawang
petunjuk
ikan salmon
- Untuk salmon (sekitar 200 g per orang), pertama-tama keluarkan tulangnya dengan hati-hati, lalu goreng di sisi kulitnya. Kemudian sebarkan pesto di atasnya. Dan masak dalam oven sebentar, tergantung tingkat memasaknya.
pesto
- Hancurkan semua bahan dalam mixer atau mortar (tidak ada jumlah pasti, selalu sesuai selera). Jika pesto tersisa cukup, Anda juga bisa menggunakannya untuk mengisi jamur.
sayur-sayuran
- Cuci, kupas dan potong dadu sayuran atau potong-potong. Bersihkan jamur. Tuang minyak, merica, dan garam di atasnya dan masak dalam oven dengan api besar. (Sayangnya saya tidak dapat menentukan suhu dll., karena semuanya spontan dan saya harap rasanya enak.)
makanan
Porsi: 100gKalori: 297kkalKarbohidrat: 2.6gProtein: 20.3gLemak: 23.1g