John Myers
Golongan darah bukanlah golongan darah yang sama. Tegasnya, ada empat golongan darah yang, menurut naturopath Amerika Dr. Peter J. D'Adamo pada titik waktu yang berbeda dalam sejarah perkembangan manusia: golongan darah 0, ketika manusia masih menjadi pemburu dan pengumpul, golongan darah A ketika mereka sudah menetap dan menjadi petani, dan baru kemudian bergolongan darah B dan AB.
dr Selama bertahun-tahun, Peter J. D'Adamo telah meneliti hubungan antara golongan darah, gaya hidup, dan pola makan dan mengembangkan suatu bentuk nutrisi berdasarkan golongan darah. Bentuk nutrisi ini adalah salah satu dari apa yang disebut "kelompok nutrisi alternatif" seperti kombinasi makanan terkenal atau nutrisi Ayurveda.
Nutrisi golongan darah adalah diet campuran bervariasi yang memiliki beberapa kesamaan dengan kombinasi makanan dan makanan utuh. Fokus utamanya adalah pada kualitas makanan dan pentingnya kesehatan. Makanan disatukan dengan cara yang mirip dengan kombinasi makanan. Salad dan sayuran yang cukup direkomendasikan dengan ikan atau daging, yang pada gilirannya penting untuk menyeimbangkan keseimbangan asam-basa.
Dengan nutrisi golongan darah, tidak ada yang boleh atau tidak boleh dilakukan secara eksplisit, hanya rekomendasi. Bergantung pada golongan darah, makanan yang paling mudah dicerna dan kurang dapat dicerna direkomendasikan. Apakah Anda ingin menguji prinsipnya pada tubuh Anda sendiri? Di galeri, Anda akan menemukan tip penurunan berat badan dan ikhtisar makanan netral dan sehat untuk golongan darah 0 dan AB. Resep dari panduan “Langsing dengan nutrisi golongan darah” oleh Erica Bänziger dan Brigitte Speck di halaman berikut menunjukkan betapa enaknya rasa nutrisi golongan darah.
